情感受伤，孤立的孩子:父母如何帮助

作为家庭治疗师，我们看到越来越多的年轻人正遭受不同程度的心理障碍青少年抑郁，童年的焦虑，上瘾以及社会孤立，因为他们试图掩盖与这些自我挫败行为相关的所有情绪和负面后果。我们也看到许多关心和困惑的父母努力寻找方法来帮助他们受伤和孤立的孩子。

如果你的儿子或女儿正在遭受痛苦、上瘾、抑郁、焦虑、孤立、愤怒和/或封闭，你可以考虑写或说这些话，打开一扇新的交流之门:

亲爱的儿子女儿:

我们看到你们在挣扎，在受苦。我们想象在你的愤怒之下有很多想法和感觉，包括困惑、恐惧、绝望和痛苦。

我们理解你正在经历生命中非常困难的时期，处理你的情绪是非常具有挑战性的。我们最希望的是帮助你找到方法让别人进入你的生活，让你不再把我们推开。我们想要的是我们所有人都多说话，花更多的时间在一起，这可能涉及到有时说话或安静。我们也想更多地了解你和你的世界。也许你可以告诉我们更多关于你的兴趣，包括你玩的电脑游戏，你看的电影，你喜欢的音乐，你浏览的网站。你会考虑吗?

你会考虑和我们还有其他家人待在一起吗?你能不能考虑每周至少抽出一两天我们一起做点什么?骑车、散步、看电影、玩游戏?你能不能考虑一下如果我们一起努力你的生活就会改善?

重要的是，你要知道，即使你感觉不好，即使有时你的行为不好，我们知道你不是一个坏人，你有一颗善良的心。好人也会做出错误的决定，好人也会犯错。问题是，你能从这些错误中吸取教训，并因此成为一个更好的人吗?你愿意学习如何管理自己的情绪，而不会对别人发脾气或自我憎恨吗?

我们希望你能给自己一个机会去拥有一个好的生活，这意味着愿意改变和改善你的行为。开放和愿意接受他人的帮助需要成熟和力量。我们希望你会选择它。

我们知道，很多时候，我们对你们的愤怒做出的反应是把我们自己的愤怒发泄出来，而这种方式并没有帮助。我们知道有很多次我们本应该倾听的时候，却一直在喋喋不休。这些都是我们将继续努力的事情。

我们知道世界上和我们家里发生的很多事情都造成了你的痛苦。我们想要听到你的感受，真的有机会倾听你的声音，向你道歉，承认你的痛苦。

我们要求你们做的是相信我们对你们的爱，以及我们努力帮助你们背后的爱的意图。我们请求你信任我们，放下你的墙，让你看到我们对你的爱。我们知道很难信任，我们都有自己的工作要做，但我们希望你们对改变保持开放的心态。同样，让别人帮助你度过黑暗时期，帮助你看到一线光明，这是力量的标志，而不是软弱的标志。我们希望你能这样做。

即使你现在不相信，你会认为事情是可以改变和改善的吗?你会考虑你是可爱的、有价值的，你的生活有意义和目标的可能性吗?

爱,
父母(或其他照顾者和亲人)

本文作者:

Andrea Wachter, LMFT，家庭治疗师和作家，在北加州有一家私人诊所。她还为世界各地遭受压力、焦虑、抑郁或上瘾之苦的人提供了低成本的电话会议。点击这里了解更多关于她的信息书或她的减压电话会议．

Steve Legallet是加州北部的一名家庭治疗师。在他治疗的众多问题中，他专门帮助正在与抑郁症、社交焦虑和化学药物依赖作斗争的年轻男孩和男人。

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