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抑郁和焦虑让我怀疑我所做的一切

2021年6月23日Mahevash谢赫

自我怀疑是我一生中一个反复出现的主题。它影响我生活的多个领域,从伦理和人际关系对我的个人和职业的选择。我的经验不是一个健康程度的怀疑;这是极端的,因此无益的。和我的抑郁和焦虑负责这个。像许多人一样,我都和他们一起让我的自我怀疑更有效。

慢性自我怀疑对你的职业生涯

慢性自我怀疑是坏的对于你的个人和职业生活。就个人经验而言,怀疑自己所有的时间让你的心和灵魂充满了恐惧。你害怕失败当你要敢于积极的或尝试新事物。相反,你也害怕学习成绩不良的或被困在同一个地方。这是一个双输格局因为你是否采取行动,你会怀疑自己。

据我所见,大多数抑郁症患者最安全的可能的选择,以减少失败的风险。即使他们有一个好的成功的机会通过计算风险或做一个明智的决定,他们将呆在原地。否则,他们会花这么多时间的行为,别人将会跳上,比他们的机会。

例如,我有一个朋友抑郁症他恨她工作多年。她知道她应该辞去没有短缺,在她的领域更好的机会。然而,她害怕她不能够足以找个更好的工作。她发现某种原因推迟找工作。事实上,尽管她的工作生活已经恶化的大流行,她没有试图改变她的处境。我完全理解她的观点,因为自我怀疑让人优柔寡断,不那么自信,和操作从一个恐惧的地方。

防止自我怀疑接管你的生活

当你有抑郁和焦虑,怀疑可能是日常生活的一部分。但这并不意味着你别无选择,只能让它控制你的决策和阻碍你。一些努力,你可以大胆的职业选择即使你觉得你不够好、不合格或注定要失败。

看下面的视频我知道如何处理自我怀疑。一旦你完成了,用下面的评论部分,告诉我你是怎么克服它在工作。

标签: 自我怀疑

APA的参考
谢赫,m(2021年6月23日)。抑郁和焦虑让我怀疑我所做的一切,HealthyPlace。检索2023年6月27日从//www.5wetown.com/blogs/workandbipolarordepression/2021/6/depression-and-anxiety-make-me-doubt-everything-i-do



作者:Mahevash谢赫

Mahevash谢赫是一个千禧年的博客作者、作者和诗人写了心理健康,文化和社会。她住问题约定和定义正常。你可以找到她她的博客Instagram脸谱网

2021年6月25日上午9:45

谢谢,Lizanne。像往常一样,你的鼓励和认可意味着很多:)

Lizanne Corbit
2021年6月23日下午分58

为克服这些恐惧雅虎!自我怀疑是这样一个痛苦的双刃剑,因为它不仅伤口我们在现在可以伤我们的未来也阻碍了我们前进的步伐,让我们小。为你寻找工作时减轻自我怀疑的声音或学习承认它并把它取而代之的是这样一个赋予实践。

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