知道你的价值,当你使用双相

双相是一个骗子,骗子,甚至不能保持连续的谎言。抑郁症会告诉你,你一文不值,而躁狂将诱使你扭曲的、宏伟的思维可以让你高估自己的压力过大,从而产生不愉快的专业和个人的后果。因为无休止的谎言,双极喜欢欺骗我们接受真理,知道我们的价值作为工人和人们可以感觉就像一个不可能完成的任务。如果你患有双相情感障碍工作,你并不孤单在努力保持自己的价值——但或许比你想象的更容易找回信心。

帮助你知道你的价值通过寻找立足点与双相合作

知道你的价值当患有双相情感障碍是很困难的。对我来说,最令人沮丧的事情之一是肯定不知道我的想法是“我”,只是我的脑子捉弄了我。当我沮丧时,我觉得我没有价值和没有目的,没有什么我做任何真正的意义和影响。我感觉像一个可怕的和不称职的人不配得到任何东西好。

另一方面,热让我感觉像一个摇滚明星。我有疯狂的时刻感觉的地方一切是有意义的,我可以做任何事情,我决心要——甚至飞行。双相躁狂使我严重高估我能够完成和做好一个短的时间框架内,导致不足和失败的感觉一旦高,再一次——我坠入绝望。

我自然创造性高成就者谁喜欢保持忙碌。我喜欢各种各样的项目工作,我喜欢参与各种各样的活动。是令人泄气的感觉我无法肯定当灵感的爆发和能源或如果它是一个“我”躁狂发作的警告信号在地平线。也很容易模糊的界限建设性的自我反省,比如诚实对自己错误我或我的生活领域我可以提高的地方消极的自我对话可能导致危险抑郁症的螺旋。

这使得我的工作生活特别不稳定,我还学习如何走钢索的隐喻。但它有助于记住表我把重要的事情:一个不同的视角和经验,其他人可能没有。我在一种不同的方式看待世界,它让我兴奋地与他人分享我所看到的在我的写作工作。我知道我的劳动的价值,让我坚强我的工作生活中边界优先考虑我的健康和健康——这是更好的对我来说,我的雇主,我自由的客户。

生活和工作双不是一个二进制的经验

我绝不认为,双相情感障碍是一个“好”的事情;这是一个严重的精神疾病需要终身治疗,附带了一个主机可以感受到令人望而生畏的挑战,有时甚至是不可逾越的。但是我也认为看双相——或任何精神疾病——在一个好与坏的二进制还原和无益的。双极可能不是“好”,但这不是“坏”;这是一个中立的力量,不歧视他们的影响。它可能是一个严重的诊断,但它没有破坏你的生活或你的职业前景,。

有些人患有双相情感障碍斗争多年来找到并保持稳定,赚钱。其他人遭受一些严重打击他们的职业生涯。许多处于中间状态。不管我们可能落在这个范围,工作的经验,我们已经在试图导航躁郁症模具我们不可能进人。有实力,可以感到自豪的人同时也承认挑战,有双相情感障碍。

与双相情感障碍是艰难的工作,但你能够实现比你想象的更多。你在你的工作场所应该得到尊重和成功在工作中的出色表现,以换取你的时间,精力和劳力。不要让别人说服你。

你知道你的价值吗?告诉我们你如何记住它即使双耀斑的评论。