我希望我知道我变得萧条之前博客

2017年我开始写关于抑郁症在我的博客上,Mahevash缪斯。然后在2019年,我有机会在HealthyPlace写在这里。经验是泻药,我不想用什么(除了没有临床抑郁)。说,有些事情我希望我之前已经知道的我成为了一名抑郁博客。

博客对抑郁症是具有挑战性的

这是一个轻描淡写地说,博客对抑郁症是困难的。具有挑战性的,因为它是很难面对和接受一个人的斗争抑郁症。谈论它在公共平台上使其双重困难的原因很多,如:

1. 人无情的法官——我已经失去了的人的次数计数认为我是沮丧。是否在线或离线,判决已经严厉而不真实。从“特权顽童”“不够强劲,”我看过各种各样的namecalling。唯一的变化是,我开发了一个更厚的皮肤。判断仍然疼,但这对我来说更容易放手,因为我知道它来自三个地方之一:无知和缺乏同情心,内化羞耻的沮丧,和冰岛的特权。
2. 陌生人给未经请求的建议——世界上有两种烦人的人:那些法官和给予你从来没有要求的建议。老实说,很难说哪一个是更糟的是,因为两者都是非常恼人的。在我的例子中,我已经告诉我像“消除碳水化合物/冥想/做任何事情除了你在做什么”的萧条。这些人认为抑郁症是一种生活方式的问题,因此改变生活方式会消除的。虽然这样的变化可以是有益的,他们不消灭萧条。另外,大多数人喜欢甚至不知道我给出建议大萧条的历史(原因,什么可行,什么不工作,等),如果他们真的想要帮助,他们应该被告知,不应该吗?知道这是一个“他们”的问题,而不是“我”的问题已经处理未经请求的建议更容易。
3. 有些人想救我——建议喜欢做出假设,但有些日子,我宁愿与他们打交道,不愿与那些想要照顾我。这些人是救世主的正常的版本;他们认为我太坏了,他们必须乘虚而入,拯救我。如果他们不,世卫组织将帮助穷人,破碎的我吗?好像他们踢的是能够拯救自己的人。他们没有意识到的是,我能看穿他们,不需要假装的虔诚。实际上,这些假的盟友一样糟糕的那些怜悯我,在我背后说话。
4. 雇主都吓走了——这是2021年,谈论抑郁症仍然伤害了一个人的工作机会。只需要一个简单的谷歌搜索我的“阴暗的背景”。是的,即使增加了心理健康意识,知道一个候选人已经为雇主抑郁症是一种禁忌。鉴于今天意识通常是集中在抑郁和焦虑,我不敢去想的耻辱与其他精神疾病。如果抑郁症患者被认为是不可靠的,有人用,说,边缘型人格被认为是吗?

但这并不全是坏事

最具挑战性的情况下有一线希望,这一次没有任何不同。博客对抑郁症帮助了我找到工作和生活的目的。我发现我在网上心理健康社区的部落,知道谁是我真正的朋友。最重要的是,它帮助我接受,理解,和应对萧条。这一切都是不可能的如果我没有成为一个抑郁博客。

经过全面的考虑,我很高兴我选择了这条路。我们永远不会有太多的人谈论像抑郁心理健康的战斗。我真诚地希望我的工作可以帮助你打开你的精神健康的斗争。记住,消除心理健康耻辱的第一步是谈论它。只有当我们集体说出来我们的梦想一个世界,探讨抑郁症在家里工作将完全正常。