如何保持动力和双相在找工作吗

老实说:找工作是令人沮丧如果你正常。有很多不确定因素,可以穿你当寻求一个新的位置,当你生活与双相情感障碍,找工作压力可以导致情绪发生变化,这可能会导致一个完整的集抑郁症或躁狂。可能说起来容易做起来难,但一个关键关键预防情绪当你寻找一份新工作是学习方式,从而让你有动力。

没关系与双极对找工作感到沮丧

双相情感障碍的求职是令人沮丧。你可能会拒绝为你知道你能胜任工作。您可能会遇到招聘者鬼你的人。你可能需要分析职位描述诈骗或者有毒的工作环境的迹象。你可能会在面试过程中压力。你可能会等待一个响应数周或数月而担心账单要付。你甚至可能想知道如果你能找到一个你真正热爱的工作的工资。

这些只是一些因素会导致沮丧,倦怠,情绪发作而找工作双。我知道,因为我经历过他们很多次了。我被诊断和药物之前,找工作对我来说是一个几乎不可能的任务。我知道它是必要的,但它把我拉到深度抑郁,甚至坐在电脑前拖网在线招聘经常寄给我恐慌全身的哭喊。

找工作有时触发躁狂发作年代在我。我变得如此无聊和沮丧的求职过程,我的大脑开始渴望更多的刺激,它导致我发生了质变为一种不健康的高。让我双相情感障碍的症状控制药物和疗法帮助管理这些症状,但它花了很长时间来恢复我的职业信心。虽然我现在在一个稳定的地方,我还是职业经验焦虑的时候。

应对挑战,找工作虽然双相情感,我认为重要的是要承认这些情绪甚至所谓的“负面”的。这是唯一的方式应对和照顾生意。

如何保持动力和双相而找工作吗

以下激励策略为我工作的时候我不得不找工作而努力管理我的双相情感障碍。随时调整你认为合适的。

1。做一个职业规划和应用结合的工作

你想要在未来5年或10年?无论是增长你当前的职业或建立一个新的路径,坐下来,得到诚实的你想要的方向。从那里,调整你的求职岗位,结合你的目标。

2。设定界限和跟踪你的进展

一个常见的建议是将找工作为全职工作,但这种策略从来没有为我工作。我不知所措,烧坏了当我整天上网搜寻职位空缺,填写应用程序和采取在线评估。相反,我设定一个目标申请一定数量的工作每天,然后封锁一大块时间。

帮我跟踪进展,我把一个电子表格,包括我这个职位申请的名字,公司的日期当我申请和跟进,我是否提交了一份定制的简历或求职信,是否我被邀请参加面试。我还包括部分在每个工作标题列表为什么我将是一个不错的选择来提升我的信心。

3所示。奖励自己

什么会让你在找工作一天后感觉很好吗?无论是喝一杯咖啡,与所爱的人在一起,玩宠物,或者看一场最喜欢的电影,给自己一些小奖励满足你的求职目标。这可以帮助您在整个过程中保持动力。

找工作是rough-especially随着疫情继续拖,但不要放弃自己。我相信,十有八九,好的结果发生在那些坚持到底,即使道路是岩石和曲折抛出你很多惊喜。

你有什么技巧保持动力和双相在找工作吗?在评论部分分享你的想法。