你应该去休假当你沮丧?

当你沮丧的时候,可能会觉得浪费时间,金钱和精力去度假。你可能会抑郁无论你走到哪里,因为不会治愈你的旅行抑郁症。如果你不能或不想旅行,不太可能放松在家里让你抑郁消失要么。这就引发了一个问题:你应该下班时间呢?

你需要休息应对萧条

当然,你应该去度假,因为你的大脑需要休息“崛起和磨”的生活方式。去度假不会让你抑郁消失,但它将有助于减少其强度。我个人可以保证的愈合力量改变风景。早在2018年,当我正在经历一个严重抑郁发作,我和我的家人去短途旅行。虽然我当时认为这是一个坏主意(我应该工作而不是),我觉得更好的期间和之后的旅行。

请注意,有许多时刻我非常抑郁,甚至自杀,但也有时刻我感到高兴能沉浸在一种新的文化,远离我的桌子上。正是因为这样的小而重要的时刻,抑郁的人喜欢我们应该休假。休息是重要的对你的精神健康,世界已经承认在过去的一年。更重要的是,健康其他伦理很适合你的生产力。

下班休息,即使你不能旅行

如果你负担不起旅行或害怕因为持续的大流行,这并不意味着你应该继续工作。我和你在同一条船上,今年我将留守假期。事实上,我已经远比我的假期,假期和他们同样放松。只要你不工作在度假,你在做一件好事。

看看下面的视频的一些建议如何在家休假。我打算在12月的最后两周,这是我打算怎么做。

你打算如何度过你的年终假期?在下面的评论栏中,请让我知道。