太沮丧,工作吗?这是你能做什么

我们两周后到2021年,所以它是安全的假设我们大多数人都回来工作。而是治愈你,如果假期让你意识到你想冬眠,直到大流行结束了吗?换句话说,如果你太抑郁了,这里有一些建议从某人和你在同一条船上。我保证你不会发现通常建议冥想,运动,或杂志;我相信你已经尝试过。

三件事尝试当你太沮丧

1。少工作

如果你问我,抑郁症是三大最糟糕精神疾病世界上因为它可以禁用你精神上,身体上和精神上。我认为这是主要原因之一我是个无神论者,但那是另一个故事了。在一个理想世界中,一个人抑郁的痛苦不会被迫工作负担食品和房租。今天,即使残疾检查存在,不是每个人都能得到他们,他们没有足够的放在第一位。同时,精神健康日还没有被他们应该,所以唯一可行的选择是工作更少。

说你的客户或经理,让那个人知道你不健康,你会相应地调整你的工作安排。这是你的特权使用通用术语“健康问题”或获得特定和提及抑郁症。为了安全起见,注意你的医生或医生如果你选择做后者。无论哪种方式,通知他们你有限的可用性,这样他们可以改变他们的预期大大提前。没有遗憾的工作更少。事实上,我正在找一份兼职写作工作。

2。奇怪的工作

好吧,我承认我曾经奇怪这个词来引起你的注意,但是听我说完。奇怪的工作,我的意思是,你必须允许自己摆脱你通常做的工作和尝试新事物。没关系如果新意思小或从你的深度。重要的是用崭新的事分散自己的注意力,这样你就可以保持在工作中出现。

就我个人而言,我选择了探索创意写作今年在其所有的荣耀。鉴于这是我想做很多年了,我觉得写尽管最小程度的动机严重的抑郁症。有一个很好的机会我可能不好,我总是担心我,但至少它将期待着在某种程度上。所以无论你做什么,尝试找到新的阴谋,挑战,或害怕你。或者,您可以忽略你当前的简历和敢自己去追求一些完全不同的。

3所示。休息的职业

如果你有轻度抑郁在你的生活中,尤其是第一次,善待自己和休息的职业。称之为休假或者任何你喜欢的,但是这样做为了保护你的身心健康。当然,一定要向朋友或家人的货币和情感支持。

从法律上讲,你的雇主或客户不能你歧视残疾人,在民间的方式应该给予你合理的休假天数。如果你需要进一步的帮助,不要犹豫地接触社会服务。保持一份工作当你有抑郁症是困难的,有时这是不可能的。你是否能够工作,你不管,你的痛苦是有效的。

你会怎么做当你沮丧得工作吗?在评论中分享你的故事。