工作场所的自杀是在上升。这是如何预防它

触发警告:这篇文章包含了自杀和自杀意念的坦率的讨论。

你知道职场自杀是在上升吗?根据劳工统计局(Bureau of Labor Statistics) 2018年的一份报告,¹有“与工作有关的自杀事件增加了11%。”Today, owing to the pandemic,心理健康问题已经变坏。事实上,世界卫生组织最近宣布,“心理健康大流行期间,预防自杀需要更多的关注。”²

我们正处于一个心理健康危机恶化,需要积极努力减少全球自杀率。这是我承担我们能做些什么来处理这个令人不安的和可预防的问题称为自杀。

如何减少工作场所自杀

使工作场所预防自杀强制性培训

从个人的经验,我可以告诉你,大多数人都无法发现警告标志的自杀。而自杀行为因人而异,有一些常见的迹象表明一个人是自杀。没有知识的标志,一个自杀的人不能被检测到。更糟糕的是,这个人的自杀不能阻止。此外,不仅需要发现这些迹象,但也知道如何给自杀的个人需要的帮助。

因此,自杀预防培训应强制在工作场所。不用说,雇主与雇员之间的对话对心理健康也应该在工作规范化。

表达你的感情

雇主应确保工作场所是一个安全的空间让人们对他们的感情说实话自杀预防工作。特别是,两种最阴险的我们这一代应该避免的问题:喧嚣的文化和有毒的积极性。没有人觉得他们应该加班。没有人应该感到的压力是假的快乐只是为了适应。

相反,企业文化应该鼓励工作与生活的平衡精神健康。同时,是时候人们公开精神健康日没有歧视的恐惧。

下班休息

创建一个精神健康的工作场所的责任不仅仅是在雇主。作为员工,我们需要确保我们投资于自我保健。请确保你使用你所有的带薪休假。当然,一个不应该去度假由于感染非常真实的恐惧,但这并不意味着他们不能享受一个或两个留守假期。

尽量合理的工作时间,这样你就可以专注于重要的事情喜欢花时间和你的朋友和家人。而你,审视一下你自己和你爱的人知道你真正的感受。谈论自杀和自杀意念并不容易,但它是必要的,因为它能帮助拯救生命。

如果你觉得你可能伤害自己或别人,立即打电话给9-1-1。

有关自杀的更多信息,请参阅我们的自杀信息、资源和支持部分。额外的心理健康的帮助,请参阅我们的心理健康热线号码和信息查询部分。

来源

1. 美国劳工统计局(Bureau of Labor Statistics)。”2018年全国人口普查致命的职业伤害”。2019年12月。
2. 世界卫生组织。”心理健康,自杀预防流感大流行期间需要更多的关注”。2020年7月。