工作压力会导致自杀;它没有

触发警告:这个帖子涉及坦率的讨论的工作压力和自杀,自杀的感觉,和意念。

我们生活在一个文化重视生产力和上面的输出连接,休息,和自我保健,所有必要的组件来维护心理健康。因此,我们的自我价值感通常是与我们的专业和金融生活密切相关。当你住在一起双相情感障碍,所有的工作场所随之而来的挑战,这种价值下降的困境自杀的感觉和意念。我知道,因为工作压力我这种深度。

金融和工作压力会导致自杀的感觉

和很多应届毕业生一样,我大学毕业时难以维持生计。我能够得到的第一份全职工作是在一家办公用品公司内部销售,仅仅支付最低工资。因为我不能生活在我自己的,我必须暂时搬去和家人住两个小时离开我工作的地方,这意味着我每天总共花了4个小时在我的车往返工作。

我有超过40000美元的学生贷款还清,当时想计划我的婚礼只增加了我的压力。我觉得几乎不能承受工作压力和像彻底的失败没有得到一份更好的工作,不得不搬回家住当我以前非常独立,依靠金融支持我的家人和伴侣所以我没有陷入破产。压力和羞愧送我到危险抑郁发作。我开始有自杀和自我伤害的意念并且非常接近检查自己州立精神病医院住院治疗。

我能够度过难关,我周围的人的支持,但是找到稳定的工作(和利润)仍然是未来几年的斗争。退稿信退稿信后(这是大部分时间如果我是幸运的,我遇到了沉默)找工作所以令人沮丧,我几乎无法鼓起的动机去做,即使我知道我必须。

直到我收到了双相情感障碍的诊断2019年,开始适当治疗,我终于能够开始构建一个稳定的职业道路。我还没有,我希望能在不久的将来,但是我取得良好进展,感觉比我更有信心在很长一段时间。我知道我是幸运的,有很多人就没那么幸运了。

工作压力和倦怠的规范化是危险的

根据美国心理协会,美国人把工作压力和金融担忧个人压力在日常生活中最常见的。¹与流行的看法相反,事业和金钱问题并不总是“坏的选择”的结果,或缺乏主动性:生活成本上升指数在过去的二十年里,而工资仍相对停滞。²

即使有良好的教育和扎实的工作经验,很难找到工作,支付账单和情感上的和心理上的满足。结合的方式,压力、倦怠和疲惫归一化,甚至被誉为“勤奋”的迹象在我们的社会,难怪自杀是现在美国人十大死因³全球大流行,社会和政治动荡,环境破坏受气候快速变化为重要。做什么

你的生活比你的简历更有价值

很难不去把自己和别人比较似乎你“应该”是谁的职业发展和金融稳定,和感觉的耻辱你做一些“错误”是非常真实,非常痛苦。很容易落入这样的陷阱,相信你的生命没有意义或者希望因为职业和货币的挫折。但你作为一个人的价值不是由你的工作职位,信用评分,或银行账户。

有真正的系统性障碍,可以提升的职业阶梯上非常困难,其中双相障碍的诊断,我知道很绝望的感受与思考和自我厌恶你永远无法把自己摆脱贫困和没有成就感的工作。但我还在这里告诉你不要放弃自己。你可以提供一些有价值的东西,世界就在这里。我们需要你。坚持下去。

如果你觉得你可能伤害自己或别人,立即打电话给9-1-1。

有关自杀的更多信息,请参阅我们的自杀信息、资源和支持部分。额外的心理健康的帮助,请参阅我们的心理健康热线号码和信息查询部分。

来源

1. 美国心理协会在美国“压力:压力和时事。”在美国的压力^TM调查显示,2019年。
2. Investopedia“生活成本如何与20年前相比?”2019年8月。
3. 疾病控制和预防中心“防止自杀。”2020年4月。