拒绝有毒生产力与双相工作得很好

我们生活在一个文化深刻的不健康的对工作的态度,也称为“有毒的生产力”。每一天,我们是美联储的消息,我们的价值是直接绑定到我们的生产力,使房间在我们的生活中休息,玩耍,或倾向于我们作为人类的基本需求是无聊的,甚至是自私的。有时态度和欲望的无休止的生产力是有毒的,即使是最正常的人,但当你生活(工作)双相情感障碍,游戏有更高的风险。

我知道感觉自己在地上。我曾经有过两个小时上班朝九晚五的销售工作。五个月后我离开这个位置,因为我变得如此沮丧,我开始感觉自杀。另一个我的工作有不一致的变化,长途通勤和从不同的销售网站,需要保持办公室聊天警报打开我的手机,和一个期望参与每日(无薪)“下班后”活动。幸运的是,到那时,我已经识破了,意识到我心理健康比任何工作和身体健康更重要,我抛弃了,演出很快。我现在在一个自由的职业道路,我爱,这使我倾向于我的空间幸福当我使用双相。

有毒的生产力文化实际上是流行在我们的社会。我们是美联储从媒体的消息,我们的工作场所和专业网络,家庭,朋友,甚至一些信仰社区“努力工作”是一种美德。虽然有强烈的职业道德无疑是重要的,作为一个“勤奋”不应涉及剥夺自己的睡眠,食物,社会互动,自我保健——尤其是我们这些与双极或其他生活和工作心理健康的挑战。

学会优先考虑自己的幸福来处理工作场所有毒生产力的文化。

你是怎么处理有毒生产力的概念和心理健康?在评论中分享你的想法。

你不是失败离开工作,影响你的精神健康

是的,这是一个残酷的事实,我们必须赚钱生存。但在一天结束的时候,没有工作值得你的健康(或,事实上,你的生活)。驱动成功是伟大的,但你不应该感觉你必须不停地工作为了实现你的目标。在《纽约时报》,我把自己搞得太过分了,忽视自我保健的生产力,我从来不觉得休息(甚至当我设法睡觉),我总是饿又渴,我经历了快速循环定期和危险的混合状态。我学会了,如果你牺牲你的健康——精神和身体上的——为了工作和成功,到最后,你不会有。没有遗憾离开一个项目或工作环境伤害你多帮助。即使人们试图内疚和羞愧你,可以把自己放在第一位。它不是一个性格缺陷对跳过说不吃饭,不睡觉,和支出的每一个醒着的时候你的生活工作的心理压力。

如果你想和双相一起工作得很好,不要跳过午餐

如果你有双相情感障碍,你可能知道我们有一个很难找到和保持工作比其他人群。这并不意味着成功是不可能的,但它确实意味着照顾自己为了表现良好是至关重要的。不要跳过午餐。休息。说不工作额外的转变。答应更多的睡眠。为了自己健康和幸福的首要任务。成功的真正关键所在。

你如何区分你的身心健康,而双工作吗?你有故事分享关于提倡在工作你的幸福?在评论中直线下降。