在家工作的利弊双

我目前在家工作与双相情感障碍。尽管封锁措施开始减轻,社会距离仍然是至关重要的,尤其是现在,作为第二波COVID-19感染高峰。这次大流行正在改变现代工作场所的景观,与许多公司允许员工在家继续工作,引发预测,远程工作很可能成为一个永久的一部分“新常态”。

是否这是好消息,有特定的挑战——和优势——跟在家工作而患有双相情感障碍。就我个人而言,我知道我能应付在家工作(没有把我变成了一个情绪事件喜欢被局限在一个办公大楼)。我爱的自由和灵活性使自己的时间表,我更加幸福负责对自己的老板。然而,在家工作对双相情感障碍也不是没有缺点。

在家工作的优点与双相

• 你可以采用的适合你的节奏。——待你生理周期是成功的一个重要部分双相情感管理,在家工作可以在这个领域是一个巨大的资产。起床,吃饭,睡觉,照顾其他需要你自己的时间表,而不是雇主的。
• 你得到舒适。——没有闷热的工作服。没有闲聊的同事。没有过期的隔间或荧光灯。这听起来就像一个梦。(梦想,我的意思是如何避免滚光在情绪事件)。
• 这是更容易得到适当的睡眠和营养。——通过削减了早晚上下班和之前和下班后所有的差事之间挤在家庭责任——你腾出更多的时间照顾你一天的工作和个人的需求,如保持正常的睡眠时间表和打破白天为完整的食物,而不是吃下含糖零食或快餐在你30分钟的午休时间。

与双极在家工作的缺点

• 你可能有更多的干扰。——这取决于你的个人家庭环境和自己的倾向的干扰。如果你是在家工作的孩子,宠物,合作伙伴,甚至只是一个混乱的房子,它可以是双重挑战找出如何处理的干扰,邀请你参加。
• 您必须能够激励自己。——让我们成为真正的:需要大量的生活自律与这种疾病。为了成功地在家工作对双相情感障碍,你必须学习如何让自己负起责任。适合你的奖励系统,或写出你的目标和价值观在普通的场景中,您可以看到他们每一天。(没有分慢性互联网浏览)。
• 隔离是有压力的。——这是现在每个人都在挣扎,但它可能特别困难的人双相情感障碍(特别是如果你是一个性格外向的人)。如果你是那种喜欢多姿多彩生活的人在社会互动,传统的工作环境,善待自己是你适应这一新的现实,并确保在定期与朋友和家人保持联系当你继续社会距离。

你的经历是喜欢在家工作双吗?在评论中写信给我。