设定职业目标与双相情感障碍

你知道美国成人平均花费四分之一的工作生活吗?¹我们花费所有的时间工作,这是很重要的一个方面,我们每个人都花时间去职业目标,做出深思熟虑的决定我们想要我们的工作生活。没有人愿意被困在一个没有前途的工作,和生活真的太短花年跋涉没有成就感的职业道路。

设定职业目标双相的好处

尽管每个人都受益于抽时间设置(和保持)有意的职业目标,我相信这绝对是至关重要的人双相情感障碍。不幸的是,双相情感障碍患者在统计上更容易失业或未充分就业的人口比一般。²的情绪发作的疾病可以使人难以完成甚至愉快的任务,更不用说无意义的工作只是为了“得到”。And when you consider that stress from even the most positive work environments can trigger mood episodes -- especially抑郁症——在一个额外的压力和挫败感甚至没有成就感的工作是艰巨的思考,更不用说跋涉。

我一直知道我想要一个创造性的职业生涯作为一个作家,但当我大学毕业以后,我把销售思维的一个朝九晚五的工作,它将提供一些稳定,我致力于构建一个专业写在自己的时间里投资组合。,被证明是我一生中最大的错误之一:上午5点开车两个小时醒来的现代化办公大楼,这样我就能坐在我的多维数据集和重复相同的单调乏味的任务,每天八小时给我几乎陷入萧条如此之深,我承认我自己去医院。虽然影响了我的身心健康,它也是一种喜忧参半——它使我意识到我不想从事的传统方法,给我推我需要把一切从头开始构建我的写作生涯。

作为一个有双相情感障碍的人,你应该有一个成功的事业和金融安全,就像其他人一样。

设定职业目标当你有双极可能是一个敏感话题——不是每个人都回到学校的资源追求新的职业或参与专业发展机会,有时候我们真的必须采取一切工作是目前为了支持我们自己和我们的家庭。即使你不是在你生活中你想要在这一点上,定义你想要的东西从你的职业生涯和设定现实的目标来实现,它将带你在计划下一步。

三个问题与双相帮助你制定的职业目标

1。如果你每天醒来,可以满足为八个小时做一件事,那会是什么?

即使你不能实际构建一个的整个职业生涯,说,模型造船或针织,知道你喜欢什么,你擅长可以作为基础建设切实的职业目标。有很多独特的机会我们在数字时代,所以不要害怕去想。

2。你的阐述是什么?

是你的目标创新的机会和在你的领域内成为一位受人尊敬的领导者?你的目标来影响公共政策,或离开一个创造性的遗产?是你的目标有多个休闲时间与朋友和家人吗?了解你真正想要的东西从你的职业生涯将使它更容易决定什么样的机会有利于构建你自己想象的生活。

3所示。有哪些现实开始朝着你的阐述的方法吗?

你想要什么样的技能开发或加强?附近有免费的利益集团或网络的机会,你可以满足其他人在这个领域你想进入吗?你能回到学校或参与专业发展课程或认证程序?由你来评估你目前的情况和决定将帮助你做出最进步。不要欺骗你自己。

你有经验或建议分享设定职业目标与双相情感障碍呢?请在评论中分享出来。

来源

1. 瑞塔,G。,“这是多少年你会在你的一生中花在工作。”支付规模,2018年10月1日。
2. 鲍登,C,医学博士“双相情感障碍和工作损失。”美国管理式医疗杂志》上,2005年6月15日。