求职沮丧:找不到工作时该怎么办

找工作从来都不是件容易的事，求职沮丧的情况正在上升。受新冠肺炎疫情影响，要找到稳定的工作变得更加困难。作为一名自由撰稿人，不确定性是我习惯的事情，即使是在较小的范围内。下面是我的一些经过实践检验的建议，教你如何处理求职过程中紧张的情绪过山车。

应对求职沮丧的小贴士

1.知道你并不孤单:求职沮丧影响着我们很多人

我们中的许多人都有失业的危险，如果我们还没有失去工作的话。世界各地的公司纷纷倒闭或裁员，员工也因此被解雇或暂时休假。事实上,BBC新闻报道说:

“世界正面临自大萧条以来最严重的经济衰退。”¹

虽然这是一个非常可怕的消息，但让我们感到安慰的是，我们在一起。

2.让自己忙碌起来

虽然听起来很老套，但空虚的头脑是魔鬼的工厂。让自己忙于某件事以避免打扰别人侵入性的想法。它不一定是富有成效的，关键是要忙起来，这样你的大脑就不会去黑暗的地方。例如，feel free to entertainment /分散自己的注意力或者重新发现久违的爱好。

3.尽你所能去控制

尽管如此，某些行业仍在招聘。积极主动地申请这些在线工作。宣布失业，这样你就可以支付账单了。正如我在下面的视频中所讨论的那样，采取行动是很重要的，可以让你感觉自己在掌控之中，从而避免求职沮丧。

4.不断尝试

5.要知道你不是你的工作

尽管失业很艰难，但请记住，无论你为钱做什么，都不是你的身份。时局无常，你所能做的就是找一份有报酬的工作。正确看待每件事，尽你所能确保有报酬的工作。当你完成尝试后，把注意力集中在别的事情上。把注意力集中在你无法掌控的事情上是最容易导致求职沮丧的原因之一，所以一定要把注意力转移到愉快的事情上。毕竟，生活中还有比工作更重要的事情。

6.优先考虑心理健康

你的精神健康比以往任何时候都更重要。记录像愤怒这样的情绪，并学会如何管理它们。你可以使用各种免费的在线资源来了解这一点。当然，找一个治疗师是最好的选择，幸运的是，许多治疗师都提供免费或减价的服务。如果你需要专业帮助，不要害怕或羞于寻求。

你如何避免求职沮丧?在评论中分享你的想法吧。

源

1. 苏平C，”世界面临大萧条以来最严重的经济衰退．"BBC新闻2020年4月14日。