使用自杀意念作为抑郁症的应对机制

触发警告:这篇文章包含了一个坦率的讨论的自杀和自杀未遂与自杀意念作为抑郁症的应对机制。

抑郁症带来了很多一个人的心灵和身体的变化,如冷漠和绝望的感觉,头痛和身体疼痛。这些变化通常是压倒性的,我们大多数人需要依靠一些应对机制能够简单的函数在日常的基础上。不幸的是,并不是所有的应对机制是健康的,可以伤害个人,如果任其发展甚至导致死亡。自杀意念就是这样一种消极应对机制是最好的避免抑郁。

为什么抑郁症是自杀意念危险吗

自杀意念的抑郁症的应对是上瘾

正如这个术语所暗示的那样,自杀意念意味着思考你自己的生活。有两种类型的自杀意念:被动和主动。当你被动的自杀意念希望你已经死了,但你不采取任何行动来实现它。主动自杀意念是当你希望你都死了,你制定一个计划死于自杀。一般,在我的例子中,我被动的自杀意念,然后演变成活跃的自杀意念。这种转变让自杀意念危险,以及为什么我们抑郁症患者应该避免它即使自杀意念不是一个选择和自然发生。

自杀意念的抑郁症的应对是阴险的

我被诊断出患有后不久临床抑郁症去年,我的思想是自然吸引到被动的自杀意念。每当我有一个特别糟糕的一天或在一个情况我宁愿不要,我希望我已经死了。通常,我甚至会想象我自己的葬礼。不管怎样,我会感到平静;很快,被动自杀意念成了我的应对机制抑郁发作的首选。

然而,随着时间的推移,一想到不存在并不足以让我感觉更好。然后当我第一次经历了一个非常糟糕的抑郁发作时,我脑海中立刻带我去了然后外星人带主动自杀意念。我从被动地祝我没有活着,积极规划方法死去。这是压倒性的,让我觉得完全失控。有一次,我几乎死于它。要不是我妹妹阻止我伤害自己,我今天可能不会在这里分享我的经验。当我意识到使用自杀意念的一种应对机制是一个糟糕的主意。它总是升级,所以最好完全避免。

如何避免自杀意念抑郁应对机制

几天后,我和医生找到了健康应对机制的抑郁症。现在每当我感到迷失和绝望,我应付它深呼吸读我的书的积极心理健康的肯定。往往,深呼吸和心理健康肯定有助于保持我的抑郁和自杀意念。偶尔不工作,我相信我的朋友,家人,或者治疗师。

一旦别人知道你在一个糟糕的地方,思考自己的生活,你会惊讶地知道如何支持有些人可以。给他们生活一个奋斗的机会吧,远离自杀意念。你知道,如果你忽略自杀意念的时间足够长,它可能永远停止访问你。

如果你觉得你可能伤害自己或别人,立即打电话给9-1-1。

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