严重抑郁症?如何在工作中保持高效

当一个人严重抑郁时，工作通常是他脑子里最后一件事。事实上，很多人，包括我，都要主动出击自杀意念和挣扎着起床每一天。不幸的是，工作不会因为你不在正确的精神状态而停止。如果你是少数能从工作中抽出时间的幸运儿之一，那就马上去做吧。但是，如果你的工作场所或工作不允许你休息，这里有一些方法可以让你在严重抑郁的情况下保持高效。

尽管感到严重沮丧，但仍能工作的小贴士

你需要处理的第一件事就是随之而来的冷漠抑郁症。不要试图让自己去关心你的工作，这是徒劳的，一旦你完成了工作，给自己一些期待。当然，严重的抑郁症和抑郁症，一般来说，剥夺了你做你喜欢的事情时自然产生的快乐和快乐。但是，即使是一个抑郁的人也不能否认说，a抑郁症小睡。所以，即使你可能不关心你的工作，也几乎没有动力去做，在你面前摆一些不可抗拒的东西，你也会以某种方式完成你的工作。它可能还不是你最好的工作，但它将足够体面地从你的清单上划掉。

以上方法通常对我有效，但有时也行不通。当这种情况发生时，我会用最坏情况的方法强迫自己去工作。我问自己的问题是:如果我现在不做这件事，最坏的结果会是什么?顷刻之间，我的思绪进入了最黑暗的地方，我想象着失去一个客户，被我的读者抛弃，等等。正如他们所说，恐惧是一种强大的动力，确实，恐惧是促使我立即完成工作的动力。

警告一句

有时候，你的抑郁症非常严重，以至于你基本上瘫痪，不能正常工作在所有。当你处于这种状态时，把你的心理健康放在第一位得到你需要的帮助来恢复。如果照顾好自己意味着失去工作或客户，那就这样吧。如果你一开始就没有活着，那么拥有一份工作或事业又有什么意义呢?你可以一直处于失业状态，直到找到下一份工作或下一个客户。谁知道呢，也许下次你会很幸运地和一个理解心理健康重要性的人一起工作。