我过去不定义我出言不逊

生活在一起言语虐待能在很大程度上改变你的生活的选择和如何驾驭世界。然而,这是很重要的一个方面,你脱离是受害者如果你恢复过去的出言不逊。处理虐待只是故事的一部分,并不是唯一的方式来定义你作为一个个体。

被包裹在一个过去的出言不逊

很容易hyperfocus在你的过去,你试图治愈出言不逊。学习如何处理你的触发器和管理情绪可以作为你慢慢建立一个具有挑战性的人生没有滥用。当我在治疗通过我的过去,我觉得我永远不会摆脱情感存在被滥用。

有很多方法可以处理你出言不逊的过去,像识别出错原因和如何处理的情况不同。不幸的是,我根本抑郁和焦虑很难前进,我选择这些消极的生活经历。

某些方面我仍包裹在我过去的包括:

• 回顾旧的情况去选择每一个细节
• 希望带来了不同的结果
• 抓住我的愤怒围绕过去滥用
• 不承认有不断重温我的过去让我出言不逊的受害者

远离一个过去的出言不逊

只有我能把自己未来,专注于一个光明的辱骂以外的生活。虽然我不得不承认我受到有害的行为,我慢慢学会了如何使用这些情况建立更好的关系。

它可以挑战愈合和摆脱过去的出言不逊。我不知道我不能处理我的伤害和治疗,直到我意识到我是如何让我过去的定义我。

这些天,我可能会涉及一个特定局势出言不逊治疗过去,但我不被什么可能是不同的。相反,我探索可能的结果,可以使用我获得了治疗的工具现在和将来做出更好的选择。

生活在口头虐待过去不适合任何人。然而,我庆幸,我有一个很棒的支持系统来帮助我解决这些消极的情况下我可以愈合。我不再遭受辱骂的人,而是那些克服了口头虐待的情况,发现一个更好的生活健康的关系。

如果你困重温过去的出言不逊,寻求专业的帮助是有益的。许多合格的心理健康医生是来指导您的工具和资源来帮助你愈合。所以,就有希望,如果你想探索和平的生活没有你的过去挂在你出言不逊。