作为言语虐待幸存者，我对自杀的看法

触发警告:这篇文章坦率地讨论了虐待受害者的自杀想法。

的主题自杀是很多人回避但不应该回避的问题。压倒性的绝望和无望感应该得到他们需要的关注，以获得帮助和指导，而不是羞耻或羞辱。9月是全国自杀宣传月，9月10日是世界预防自杀日。我们能发布的更多信息可能会帮助像我这样面临自杀意念．¹

我对自杀念头的第一次回忆

我第一次回忆起那种感觉是在七八岁的时候想死．我有一种难以抑制的悲伤和绝望。在我这么年轻的时候，我相信唯一能摆脱生活混乱的方法就是自己结束它。

虽然当时我没有经历任何事情，但我继续成长，并思考我可以做的事情，可以让我不再感到沮丧和毫无价值。治疗表明，这些情绪是多年痛苦的结果言语虐待．

虽然有些人在没有受到虐待的情况下可能会有自杀或自残的想法，但言语虐待会放大本已敏感的心理，使其减弱低自尊．不幸的是，我不记得我真正快乐的时候没有潜在的恐惧或焦虑就在表面之下。

所以，我不能确定我有抑郁症的心理倾向是因为身体状况，还是完全是因为被虐待，还是两者兼而有之。不幸的是，我可能永远不会知道。

我的自杀意念潜伏在抑郁的表面之下

根据我的经验，我的自杀意念就藏在我的抑郁症．然而，这个怪物坐在我的肩膀上，在我心情不好的时候在我耳边低语，说我不够好，说我永远不会快乐。

值得庆幸的是，我的治疗师和我一起努力工作，帮助我战胜这些恶魔，并指导我重新构建我的思维过程。如果没有这些专业人士的照顾和关注，我不确定我今天是否还能站在这里。我尝试过几种类型的药物，在治疗之间有间歇，我认为我需要坚强起来，学会如何独自面对生活。

今天，我意识到，当我服用药物时，我的抑郁仍然很小，这有助于远离自杀的乌云。尽管我拥有非凡的生活和美满的家庭，还有支持我的朋友，但如果我的抑郁发作得不到控制，自杀的念头就更容易复发。

如果你经历了任何抑郁、焦虑或自杀念头的症状，尽快寻求帮助是至关重要的。任何人都不应该独自承受痛苦，也不应该感到绝望无处可逃。我很感激我坚持了下来，得到了我迫切需要的帮助。

记住，如果你觉得自己熬不过这个星期，那就一天一天或一小时一小时地来。此外，请访问我们的资源寻找你所在地区的支持，以获得你需要的帮助，远离自杀的想法，过上更健康的生活。

如果你觉得你可能会伤害到自己或他人，请立即拨打9-1-1。

有关自杀的更多信息，请参阅我们的自杀的信息，资源,支持部分。有关其他心理健康帮助，请参阅我们的心理健康热线号码和转诊信息部分。

源

1. 自杀意念(排名33351435)。(无日期)。https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33351435/