我想要逃离压力和虐待的经历

作为一个受害者言语虐待多年来，我对逃跑的感觉并不陌生。这应激反应通常会出现在我到达倦怠并且觉得摆脱不利环境的唯一方法就是身体上的离开。十几岁的时候，我多次离家去朋友那里寻求庇护，结果又一次回来，面对我行为的后果。不幸的是，这种模式一直伴随着我的成年生活。

逃离压力

当我年轻的时候，我不知道我对逃跑的潜在感觉到底意味着什么。我觉得如果我离开，我的情况会有所改善，因为我将不再处于同样的环境中。我会梦想着搬到一个不同的城市，在那里没有人认识我，开始新的生活。有很多朋友我就会很开心，而且没人会知道我的内心有多破碎．

随着我长大，这种跑步的冲动一直伴随着我。每当我在工作中、人际关系中或其他地方面临压力时，我都会试图站起来离开。虽然把自己从消极的处境中解救出来对我有帮助，好让我重新振作处理我的感受我不会坚持到底地纠正这个问题。我经常逃避压力。

今天我是如何逃跑的

我不确定我是否能从逃跑的冲动中解脱出来。然而，了解我的崩溃点，以及是什么导致了这些难以承受的逃避情绪，有助于最大限度地减少这些情绪。我是一个狂热的信徒花点时间独处．我会一个人去露营几天，享受只担心自己和照顾自己的孤独。

我利用这段时间来反思生活中给我带来压力的方面，以及我如何做出改变来减少我的压力焦虑．当我不能独自离开一段时间时，我试着花一些时间独自在我的房间里，阅读或冥想，帮助清理我的头脑和调节我的情绪．

如果你想要逃跑，你可以放心，因为这是一种完全正常的压力反应。值得庆幸的是，有一些方法可以对抗这些情绪，为你的生活提供缓解和解决方案。从寻求专业治疗到花时间反思和重组你的想法，即使是很短的时间也会有好处。

虽然这种感觉在我有压力的时候还会出现，但已经不像以前那么频繁了。希望逃跑的冲动会随着时间慢慢减少。