治疗的不同阶段不被滥用

当然,所有的受害者言语虐待有一个独特的故事。在某些情况下可能是相似的,每个人的疗愈旅程从滥用将自己的路径和时间轴。对我自己来说,花了许多年之前我已经准备好面对我的过去和处理开始愈合。我继续我的旅程,我遇到过,与其他许多花时间虐待的幸存者在治疗的不同阶段。

治疗的阶段

当我研究愈合过程和跟我的治疗师,很明显,尽管每个阶段可以是至关重要的,不是所有的受害者都经历每个阶段。我的理解是,其中的一些常见的治疗阶段从滥用可以包括:

• 紧急阶段:这是突然动荡在你现有的生活从你的过去当你开始愈合。
• 记忆阶段:一些受害者块创伤记忆以后,他们会通过疗愈。
• believing-your-memories阶段:相信你的记忆会帮助你前进。
• breaking-your-silence阶段:许多受害者将开始讲述自己的故事作为治疗的一部分。
• understanding-and-trusting-yourself阶段:理解滥用不是你的错现在,相信自己的选择将进一步帮你远离虐待情况。
• 愤怒阶段:在维持和愤怒是一种常见的情绪认识到滥用。
• 悲伤阶段:悲伤当你意识到可能发生的损失的关系,你从来没有在第一时间。
• confrontation-and-forgiveness阶段:这一阶段可能不是每一个言语虐待的受害者,有些人不会面对或原谅他们的施虐者。
• 前进阶段:作为受害者推进,他们可以开始寻求更好的关系和稳定没有解雇或忽视他们过去的生活。

我从滥用的治疗旅程中

我治疗旅程中不包括所有这些阶段,但这并不意味着我不好转或不能前进。

不幸的是,我的生活是在紧急阶段数月。这段时间我的生活当我决定尝试和寻求全职,治疗帮助开始我的疗愈旅程。这个动荡的一部分来自我开始记住从我的童年创伤性事件我以前封锁。

我发现,相信我的记忆成为具有挑战性的我开始打破沉默,说了我的故事。不幸的是,许多个人和施虐者开始接近我victim-shame我,我的说法表示异议,无视我的记忆。由于普遍的指责和否认相左,许多人拒绝告诉他们的故事,试图治愈虽然嘴上没有说出来。

虽然我知道虐待不是我的错,我还是很难有时信任我的选择。多年来,我的潜在的愤怒是我生存的动力,成为一种自然的情感,我仍然在学习如何摆脱。

不幸的是,我不是在点面对我的施虐者,我没有信心我将永远。值得庆幸的是,我不让它与我的生活让我前进。在这一点上,宽恕不是一种行为,我可以全心全意地同意。我的部分原因来自于我自己的历史和解雇我作为一个人,所以我可能永远不会原谅我的施虐者。但我好选择。

慢慢来,打造自己的治疗不被滥用

记住,你不需要在每个阶段你治愈的辱骂。此外,你可能会经历一个阶段前进不止一次。没有正确或错误的方式从滥用恢复。你的治疗旅程中是独一无二的,一定要尽可能多的时间你需要通过每个阶段的工作。