为什么对我来说很难离开虐待后寻求帮助吗

一个常见的特征的虐待受害者我注意到他们弹性。我发现这些年来,我完善了自给自足。这令人钦佩的属性是不像有些人可能认为,很棒的。我的能力解决自己斗争没有寻求帮助年的虐待的负面效应。

想法是,为什么对我来说很难寻求帮助

在自给自足是有害的

“怎么能自给自足是有害的吗?”你可能想知道。处理任何生活抛给你的能力是令人钦佩的特征,许多人希望他们。然而,随着的受害者言语虐待,我发现我的自力更生的时候寻求帮助是必要的。

当处于一个受害者周期的虐待,他们常常觉得闻所未闻或不值得。这些感觉加强他们的低自信,防止他们接触别人。多年后,l留下了滥用情况,我仍然不能把关注自己的机会,即使有帮助会使我的生活更轻松。

我,我自己会处理一切因为我相信我是唯一一个我可以信任的人。不幸的是,这种模式会让我在一个连续的循环幸存者倦怠,即使我不再是一个活跃的受害者。

帮助愈合

我仍然挣扎着寻求帮助,尤其是当涉及到我的直系亲属。不幸的是,我仍然常常陷入坏习惯试图处理之前的一切我变得不知所措我猛烈抨击,指责我的家人不会帮助我,因为我奋斗。

这种模式不帮我治愈,它创造了一个充满敌意的环境,在我的家。很多次,我的家人不知道我挣扎。我照顾的事情,没有从他们的角度看问题。当它终于来了,我的声音我的挫折,他们无视困难的事情对我来说。

很难寻求帮助,但是倦怠是更糟

我的部分治疗学习我的内部线索当我挣扎。我开始认识到这些,我可以有意识地寻求帮助之前,形势变得对我来说太多了。

我试着记住我是一个正在进行的工作,有时候我错过机会寻求帮助。我可以承担太多的任务,而辱骂我的家人没有帮助。我需要给自己优雅延伸到别人在我的位置。

如果你总是面临倦怠试图自己处理一切,它可能有利于你学习如何寻求帮助。我知道这不会在一夜之间发生,但有一天我把它一次。