虐待和自卑:打破你的精神健康

可以非常很难谈论精神疾病,尤其是对那些遭受虐待和自卑,他们也不会感到满意是脆弱的。当你开始谈到心理健康和精神健康治疗,不幸的是,许多人仍然喜欢完全避免这个话题。开放和诚实的与他人密切圆外的对我的精神健康仍然是一个我最天斗争。

自卑在滥用造成的自卑和脆弱

脆弱性和自尊齐头并进。当一个人对自己不自信和舒适,他们尽量避免暴露的情况或让他们脆弱。作为一个受害者言语虐待,我知道第一手如何我故意做出选择,以避免将自己投入的情况下,可能会让我的情绪。我self-stigmatize当以为别人不会理解精神疾病和心理健康问题我虐待而发展起来的,所以我保持沉默而不是脆弱。

然而,当我继续治疗和成长,我开始冒险和分支。我做我不会做过的事情,享受所有的新经验与勇敢,我变得更加熟悉,我不是没用的,一文不值,或者浪费。

它需要时间去愈合滥用后的自卑

不幸的是,我仍有很多工作要做和我的治疗师(是的,我有两个不同的专业治疗师帮助替代治疗方法)和我自己。花了三年多的紧张的工作对我来说甚至轻微进展到我现在的地方。

我还有那么多我随身携带,许多人接近我不知道。有一天我可以详细说明被动自杀意念困扰我一段时间,但我只是没有在这一点上。不过,我还是担心别人可能认为或说我如果他们意识到这些极低的点在我的生命中。他们还想去喝咖啡或者周末出去玩吗?他们会对别人在我背后谈论我吗?我知道这些事情不应该打扰我,因为我不能控制别人的想法或说什么,我不应该过于依赖别人的认可。但作为一个受害者滥用,寻求批准的支柱和验收。这是一个很难改掉的坏习惯。

有好的日子我不会有人说什么或者认为关心我。但是我也有那些糟糕的日子,像乌云一样,覆盖了我,改变了我的看法。需要时间好的天超过坏的,但我慢慢地向这一目标前进。