没事的休息治疗

虽然治疗我非常受益,我从中学到了很好的休息治疗。有次我不想休息。有时我数天,直到我的下一个约会,感觉它永远不会到来。在我最黑暗的日子里,我跟一个治疗师每周,有时一周多次。但是,我也有经验的时候,我不想谈论我的感情或解决任何问题。有时,我没有动力去做内部工作我知道我必须做。

通过治疗过程,并同时使用专业的治疗是一个技术,精神疲惫,身体消耗。我经常经历如此累和情感上花了我几乎无法完成简单的任务选择你做晚餐。

它需要很多的精神努力工作和流程创伤性事件从言语虐待。虽然我想要尽其所能感觉更好和愈合,我有时发现工作对我来说是太多了,让我退一步从治疗和休息。

短暂休息疗法可以帮助

你是否只是从一个治疗师或已经看到一个一段时间,探索的一个短暂的休息可以帮助你的愈合过程。我在治疗旅程中达到一个点,我需要退后一步,只是呼吸。不幸的是,我不能拿出脑力学习新的应对技巧或旧的记忆过程。

然而,我知道治疗是有用的,我不想做这个工作,我觉得我已经去治疗。所以,我需要短暂休息以不同的方式给我我需要休息。

更少的约会

这些累人的时期,我会延长我的下一个约会,几天或者一个星期。这些额外的时间给了我一些额外的天精神自己准备下一个会话。也给了我一些急需的休息处理我的情绪业余时间试试应对技术我学会了。

从治疗工作和休息只是发泄

我偶尔没有创伤工作期间我的任命,因为通过工作滥用创伤是具有挑战性的。因为我建立了与我的治疗师在过去的几年中,我觉得有时候我只是需要一个发泄的会话,而不是治疗。

而不是做内部工作任命,我将从我现在谈论的事情,我发现刺激性,有用或有趣。这样,我可以保持联系我需要在努力工作的一个短暂的休息,我需要做的。

没事的休息和休息治疗

每当你更好的自己工作,学习新技能,或者感受的过程出言不逊情况下,你需要休息。这是因为身心不能维持一个恒定状态,使得有必要采取短暂休息。

如果你是烧坏的治疗短暂的休息,和你的医生谈谈,如何休息继续治疗,你的旅程。每个个体的过程是独特的,你可以将自己所有的时间你需要解决你的情况最好的方法可能以自己的节奏。