言语虐待不是针对个人的

这些年来，我意识到的一件事是，言语虐待不是针对个人的，即使是在施暴者对你的个性特征或其他敏感问题吹毛求疵的情况下。言语虐待From someone源于施虐者的不安全感而不是你的不足。

言语虐待不是针对个人:这是权力的问题

施虐者通常会使用侮辱和言语攻击让受害者感到比他们低，没有安全感。通过对他人施加支配，施虐者控制了他们和环境。许多虐待的人喜欢控制别人，有些人喜欢他们的话让别人心烦意乱或做他们想让他们做的事。

一些施虐者利用他们的权力控制他们的伴侣、朋友或同事，为自己谋取私利。对一些人来说，他们的目的是让受害者感到难过。一些施虐者使用侮辱和胁迫来控制他人，操纵他们做自己想做的事情。在我的情况下，虐待我的人希望控制我吧让我觉得自己很卑微，让我不敢为自己说话。

这不是你的错;言语虐待不是针对个人的

如果你是言语虐待的受害者这并不是因为你做错了什么或你有错。施虐者缺乏安全感，常常对自己无法控制的情况感到害怕。很难记住是施虐者有问题，而不是你。

虽然他们直接对你进行言语辱骂，但这并不普遍，因为你做错了什么或不够好。相反，许多施虐者会发现，让别人觉得自己不如自己，没有安全感会给他们带来所需的激励。他们是缺乏自信和不安全感的人。

一些受害者可能相信他们可以改变施虐者的行为或者改善情况。不幸的是，受害者通常对虐待情况无能为力，除非他们完全摆脱自己。通常，虐待是一种习得行为，施虐者对你的态度是消极的，因为他们自己也曾经是受害者。

远离虐待，要知道这不是针对你个人的

试着记住，当你面对侮辱、指责或谩骂时，这些都不是对你个性或特质的真实回忆。让自己远离施虐者的言语攻击，记住他们是不准确的。每个人的性格都有积极的一面，值得别人的爱和喜爱。

言语虐待显示了施虐者的不足和不安全感，而不是你的。很难意识到侮辱和负面言论是无效的。当你面对多年的言语虐待就像我一样，你可能很难改变这种思维模式，即你不是施虐者告诉你的那种人。

经过多年的治疗，我正在慢慢地重新训练自己，忽略那些仍然存在于我脑海中的侮辱和不安全感。这是一个缓慢的过程，但现在当那些想法出现时，我试着抓住自己，并试着加强我的积极品质和方面。

多年的言语虐待不会在短短几周或几个月就被抹去。所以，给自己一些时间来适应一种新的心态，温柔地疗伤。