打破言语虐待的恶性循环

不幸的是，很多人经常会重复他们所忍受的行为，使这种有害的循环持续数年。为那些成为言语虐待以及它的效果，找到治愈健康的关系向前迈进对于打破言语虐待的恶性循环至关重要。

如果你不想继续遭受那些有害的言语攻击，你必须承认这些消极的行为，并选择替代的方法。如果你没有任何过去的经验可以参考，你就很难前进，很难建立一个健康的生活。值得庆幸的是，即使是那些来自破旧家庭的人不正常的行为可以建立健康成功的生活。使用正确的工具和方法来处理生活环境是有可能打破言语虐待的循环的。

认识到你可以改变什么来打破言语虐待的恶性循环

你必须认识到哪些元素可以改变，哪些不能改变。那些正在努力治愈并打破言语虐待循环的人最终可能会意识到他们无法控制或改变什么。不幸的是，受害者和其他与施暴者关系密切的人无法强迫他们改变自己的破坏性行为。许多施虐者并不认为自己的行为有任何不当之处，而是将责任推给受害者。

言语虐待的受害者可以控制他们所处的环境以及他们经常接触的人。认识到你可以改变和控制什么可以帮助你控制你的情况，并在你的治愈之旅中前进。如果你生活中有人继续辱骂你，最好停止与他们接触。这一招对你有帮助恢复自我价值建立更健康的生活。

寻求帮助，打破言语虐待的恶性循环

很多成年人辱骂父母在建立健康的关系和抚养自己的孩子时，没有适当的技能和经验可以借鉴。找一个能给你提供更好处理生活问题方法和技巧的专业人士，比如抚养孩子和处理工作压力。

通过学习处理环境的新方法，你可以帮助打破言语虐待的循环，不要陷入过去流行的相同习惯。

你并不孤单

打破言语虐待的恶性循环可能是一个艰难的过程，但它是值得的。当你采取措施确保自己不再有这些消极行为时，后代会更健康、更快乐。虐待可能不会因为施虐者而停止，但它可以因为你而停止。

如果你是言语虐待的受害者，这是不公平的。没有人应该被批评、操纵或辱骂。每个人都值得爱和健康的人际关系，即使你过去受到过言语虐待，你仍然可以建立新的生活，让自己充满尊重和爱。