我没有言语虐待和心碎

我现在的男朋友12天前因为非暴力犯罪被捕了。我不确定我是否应该从他偶尔对我的言语虐待中拥抱这种新获得的自由，或者也许经历心痛是可以的。但我“应该”有什么感觉并不重要——在这种独特的情况下，重要的是我的情绪我我感到孤独和心烦意乱。

我不是第一个陷入这种困境的人，也不会是最后一个。我不认为对他最近的监禁感到不安是不正常的，不管言语虐待这悄悄影响了我们的关系。我每天都和他在一起，我真的很爱他，也很关心他。

他有很多事要处理，而"事"这个词听起来像是我在破坏人际关系中的言语虐待——所以你要明白，我找不到更好的词了，不多也不少。我也知道他的问题不是我的错，也不是我的错，但我对他的爱并没有在警察铐住他、把他拖进车里的那一刻消失，警察们发出了令人眩目的警笛，发出刺耳的声音——这些声音在他们离开后很久还在回响。那是创伤性的。

虽然暂时没有言语上的辱骂，但有些事实我必须记住。我的关系一点也不健康，有言语上的辱骂，我生活在瘫痪之中焦虑，而我男朋友患有双相II型障碍．我们的合作关系不是你最喜欢的浪漫喜剧里的那种，我也不会仅仅因为他在监狱里醒来而我在自己舒适的卧室里，就坐在这里为他过去的行为辩护。

我男朋友的律师昨天和负责起诉他的人谈过——他将面临大约90天的监禁，而他在监狱里度过的时间已经不计入他的刑期了。

我想好好利用这段分开的时间，好好利用它。我将有机会拥抱我的害怕孤独，工作在我的互相依赖的性质也许他和我可以讨论一下我们的关系需要改变什么，这样他就不会在获释后开始辱骂我。

在免于言语虐待期间，我会努力提升自己

从言语虐待中解脱出来对我来说很奇怪，因为在我们交往的整个过程中，他一直控制欲强、言语虐待、自我专注，有时还不稳定。然而，我不能努力改善他——我只能努力改善我自己。我表现出明显的相互依赖的迹象，需要外部的认可，以及对身体孤独的可怕恐惧。我可以继续努力。

在我男朋友出狱之前，我计划每天做以下事情:

• 一天中的大部分时间我都会做一些让人分心的事情，比如疯狂地看电视，但我也会留出一个小时完全独处。我不习惯一个人住，因为我一直都有一个伴侣和我住在一起。我每天至少要花一个小时与自己坐着。
• 我曾经写过正面的肯定还有便利贴上对自己的赞美;我会把它们放在房子的各处，主要放在镜子上——我不久前把它们取下来了。我要重新开始;我认为每天读几遍关于自己的好话会帮助我摆脱对外界认可的持续需求。

出狱后的目标

我可以满怀希望，希望在我男朋友出狱的那一刻，我们的关系会很完美(我也不会再受到言语上的辱骂)，但我不是个傻瓜。他可能会再次辱骂我，我可能会离开他，他可能会在情感上伤害我。不幸的是，我无法预测未来。自从我决定做最后一次尝试之后，我每天都给他写信。在“我想你”和“我爱你”之间，我会撒上我们未来的目标。这些都是情书，但爱并不总是善良的。

当我给他写信时，我会故意用几段话来回忆那些消极的时刻，特别是他辱骂我的时候。他的处境很敏感，所以我试着用一种敏感的方式来写，但我不能回避。

我男朋友进了监狱，他有大把时间思考。我希望他能像我一样，在监狱里提高自己。在一个完美的世界里，他会看到自己的错误，并且不会再犯。不过，我不确定这是否会发生，只有时间会告诉我们答案。我会继续暗示，提到他在被捕前是如何伤害我的。他似乎不介意我谈论这件事。事实上，他似乎感到羞愧。同样，我认为是他的双相情感障碍的诊断这在很大程度上解释了为什么他有时会辱骂我。但这并不意味着这是可以接受的。

有人有过吗言语虐待伴侣谁最终被监禁了?免于言语虐待对你有什么帮助?请在评论区告诉我他被释放后你们的关系是怎样的。