你内心的GPS是言语虐待的受害者吗

你内心的全球定位系统(GPS)是什么?有些人称之为直觉。其他人称之为“直觉”。No matter the label, we all have an internal GPS that guides us. But what happens when your inner GPS is recalibrated to someone else's objectives? This recalibration is the result of a口头虐待关系。施虐者将他们的魔法撤销我们的自信,并把这种信任到他们手中。当这一切发生的时候,我们觉得没有地方,那一刻我们迷路了,调整的开始。

你内心的GPS是调整的无声的言语虐待的迹象

成长的过程中,我内心的GPS是完整的,但其校准是不完整的。我知道喊叫,谩骂,和羞辱是清楚的言语虐待的迹象,但我没有意识到滥用也可能出现在被动的方式。没有人告诉我,一个人可以完全分解你没有提高他们的声音。没有人教导我煤气灯,指责,指责,圆形说话。

我还记得第一次我的前男友欺骗了我。“第一”这个词揭示了操纵多深。他干净,就像它是没什么大不了的。我被打击,但它变得更糟。他指责我。他礼貌地指出我的缺点和行为,导致他做出这样的选择。他一直告诉我我是“疯狂”的沮丧,我是“记忆错误的”当我把它在最初的谈话。他平静地说,我相信他。为什么?因为他相信我这是爱。 My inner GPS was recalculated.

这就是口头的施虐者也。他们慢慢地,悄悄地植物种子的自我怀疑到你的头脑和心灵。慢慢地,悄悄地种子生长。现在,当你问你内心的GPS导航,景观已经大大改变了。你迷路,慢慢依赖你的施虐者来指导你。你重新计算依赖它,因为你已经忘记如何。我知道我不是疯了,但在我的脑海中不停地告诉我留下来。不停地告诉我他是对的。

随着时间的流逝,关系持续增长更多的有毒,但他的战术变得不那么明显。他将使用循环论点来迷惑我,他会含蓄地指责我不忠移除他的责任,他将煤气灯我每次我指出他的错误。种子被种植。我迷失在一个森林里,多年来一直不断增长。我知道错了,但是我找不到回到自己。我是怎么让别人重新调整我的GPS也不知道吗?

调整你内心的GPS,避免滥用和操纵

我们如何摆脱别人训练说话我们回的关系?它始于自信和知道你不是疯了。我在这里告诉你,你不是。我认为我疯了。我认为这是我的错,直到我开始做些事情。我开始写下我的想法和感受,约会他们跟踪事件。我把他的评论和模式的列表,因为我需要知道我是对的。我需要知道我不是疯了确凿证据之前,我走了。好像我必须抓住他躺在我的条件我还没来得及走开。

但这种感觉想是正确的,需要更多的证据来自于恐惧。在内心深处,我想相信他会改变。这是我的致命弱点。想的人会很容易,但如果你在和一个施虐者的关系,他或她会让你做任何事,柔和,寻找一种方法来保持和平。你的施虐者不会改变;他或她只会努力改变你。

我挣脱了,因为朋友和精神卫生专业人员加强了我的证据。我知道是时候离开一劳永逸,但我需要帮助找到力量。在一天结束的时候,我继续相信的东西是错的,我很高兴我终于相信我的直觉。你的内部GPS总是知道。这是一个大的信心才行一旦决定离开,但是一旦你得到足够远,你内心的GPS将开始调整。