新意图和克服言语虐待

新的一年充满了新的意图、决心、变化和目标，但2020年有点不同。今年是新的十年，是时候坐下来，用新的十年的精力制定一些新的目标，解决你的问题了言语虐待的经历。

我的新意图及其与言语虐待的关系

在过去的10年里，我经历了很多，心碎了很多，也成长了很多。虽然在我的整个约会生活中，我没有经历过言语虐待，但我从我的经历中学到了很多，这些经历可以应用到我生活的许多领域关系问题．

我为自己选择了三个主要目标，在今后的日子里牢记在心，以避免陷入困境言语虐待关系再说一次，这适用于我未来的任何关系(浪漫与否)。我希望我个人的想法和新的意图也能激励人们制定自己的计划，或者把我的作为指南，过上更快乐、更健康的新年。

1.相信行动，而不是空谈。

今年是眼见为实的一年。作为一名作家(和无可救药的浪漫主义者)，我在肯定的话语中找到安慰，并被刺激的谈话所吸引，这也可以让人们很容易地说出我想听的话，而不需要付出实际的努力。

我承诺要注意我的关系中人们的迹象和行为，以避免言语虐待的情况，比如煤气灯，操纵，或贬低的谈话，并倾听他们的行为给我的感觉。俗话说得好:事实胜于雄辩。

2.重新找回自信。

为自己挺身而出一般来说很难，我认为在言语辱骂的情况下尤其困难。然而，我从我的经历中学到的最有价值的东西是，第一步，无论感觉多么不可能，是最重要的一步。不管它是寻找治疗师比如，和朋友聊天，或者通过博客，找到与人接触的勇气否则，分享你改善现状的愿望会给你无限的信心。这就是你开始改变的过程所需要的一切，接下来的步骤会变得越来越容易。

我的目标是记住多少自信结束我的虐待关系并把它应用到我生活的各个方面，这样我就可以优先考虑自己的事情，而不会为此感到内疚。

3.爱你自己。

这句话听起来老套又俗气，但有意识地说自爱付诸实践需要认真的工作。这并不总是意味着自我保健周末或者喝杯红酒。我的目的是记住我是谁，当我在一段关系中爱那个人，知道我应该得到什么，我希望这意味着我再也不会陷入另一段言语虐待的关系。

我认为我们很容易忘记我们应该善待自己它的延伸是我们让别人如何对待我们。如果我发现自己处于一段不太理想的关系中，我会试着想象一个朋友在我的情况下向我寻求建议，以及我想对他/她做什么。我想看到我的身体和灵魂是我的朋友，和其他人一样值得我爱，我认为这是创作的第一步健康的关系从现在开始。

为你自己的言语辱骂做出新的打算

我的经历和目标可能与你完全不同，承认这一点很重要。这篇文章更大的目的是希望激励你采取行动，在新的一年和十年的结束时充满活力。无论你的计划是大是小，当你朝着健康的方向前进时，改变是有益的。让我们一起成长。

你在新的十年和新年有什么打算?