言语虐待后重建自尊

自尊需要当你忍受辱骂,但是你可以做些事情。这是辱骂后如何重建你的自尊。

我的许多博客专注在舞台上退出一个口头虐待关系,这是因为我认为每个人的经历言语虐待有点不同。我想说粗话可以确定一段关系中最困难的事情之一,原因有很多:把它施虐者的个性,思维不够强烈的离开,看到这不是每天发生的关系,等等。然而,有一件事我想大多数言语虐待的受害者在关系的共同点是,有一天,我们意识到被虐待的关系。一天,很明显,当我们做出改变。

我觉得冲击波的关系,但是分手后发生的打击我的信心,然后我明白这是一个根在我选择离开,即使下意识的。一个朋友告诉我,我经历过滥用,我很困惑他是在谈论什么。当它变得非常真实的我。这是一个悲伤,令人困惑的感觉。

后阶段的感觉尴尬,愤怒和不确定我是谁,我学会了用我的故事作为一个学习的经验和使用它作为肥料发展展望未来,我希望能激发你做同样的事情当你感觉是正确的。这是两个地区的影响最大,我从中学到很多东西。

我如何恢复我的自尊在经历辱骂

1。重新发现我情绪的信心

一些不健康的对话我记得最生动的角落我的关系参数。他们不经常大声或爆炸;相反,它就像我们说不同的语言。总有一个元素的误解和困惑的感觉就像另一个人的思维完全不同的飞机上,我不知道如何反应。如果一个论点开始因为我说他伤害了我的感情,他会指责我的这个精心设计的,和他邪恶的计划激起一个论点为关注假装我很伤心。我不能说出我的感受,和更深的层次,他们甚至不允许我。

我的结论:你的情感和感觉非常合拍,而另一个人没有。回想起来,我看到这是操纵伪装成背叛,我的敏感性和权利站起来为自己的挑战。但在现实中,尽管如此,我仍然感到强烈的感情,这是一件好事。我的感情不仅有效,而且意味着我是更多的情感礼物比我的伴侣。我想到他的习惯总是扭曲我的观点向他操纵,意识到这说更多关于他的内部比我的不安全感,我的情绪是合理的,他的推理从来没有。

2。修理我的身体信心

大多数的经验通过相册与新的合作伙伴可以光和甜美羞辱,那一刻我记得当他说我的胳膊很瘦。这是第一次的评论可能看起来正常的他,但是真的破坏我的形象。我一直有信心问题,我被告知是在我高中的日子比现在更有吸引力,并提醒每天,我应该在健身房,对我来说是极其困难期间和之后这种关系。

我的结论:如果你感到不舒服,悲伤,愤怒,等等,你知道说你不正确的事情。它可以很容易让辱骂这种形式进入你的自觉习惯,但我们不能忽视,最初的厌恶的感觉。那一刻是确认单词和他们的意图是不健康和伤害,这就是我现在关注。之前确认这是辱骂我的本能。我学会了信任后来帮助我感觉验证在受伤和更强的理解,这不是真理或景点,而是不恰当的语言。我可以从更加自信地前进。

把有害的谈话和他们变成了健康课花了大量的时间和耐心,但即使能够做到年后可以帮助治愈这些伤口。事实是,这些小但重要的变化可以影响更强,比你想象的长,并处理后在我的生命中我即使在今天提供救济和信心。我鼓励你去探索这个想法和光明,原本只有黑暗作斗争。