应用5阶段的悲痛的损失之间的关系

用悲伤的五个阶段的损失的关系,是的,甚至是一个虐待关系,可以帮助你了解你正在经历并指导您完成这一过程。悲伤的损失的关系是一个复杂的、混乱的过程,悲痛的损失可能尤其令人困惑的虐待关系。当思考一个虐待关系结束时,人们可能会认为,“好了,”,而摆脱糟糕的很可能是,它不是简单的求和(三件事我们需要了解的悲伤)。如果你悲伤的失去一段感情,这是如何以及为什么悲伤的阶段可以帮助你通过这个过程。

如何应对失去健康的关系与“失去”一个虐待?

应对损失的健康的关系和应对损失一个虐待关系可以很相似,核心,有说再见的痛苦你曾经爱过的人。管理损失的虐待男朋友,女朋友,丈夫或妻子可能是明显的对某些人来说,因为他们可能不得不应对损失没有同情心的支持系统,否则可能有了关系是一个“健康”。承认和欣赏你的感情在这个过程中可以自我保健和治疗的重要一步。有光在隧道的尽头,你只需要清楚一点的道路之前,你可以看到它的光芒。

悲伤的五个阶段

伊丽莎白·库伯勒-罗斯博士的难过的五个阶段的第一波1969年出版时,悲伤的病人会通过各个阶段的细节在学习他们身患绝症。这些年来,有可衡量的误解和困惑关于悲伤的阶段模型。大卫·凯斯勒和库伯勒-罗斯合著在悲痛和伤心他们适应的阶段经历失去亲人悲痛。尽管任何批评五级模型面临着因为误解,学习阶段已被证明非常深刻的和有用的把握。

悲伤的五个阶段并不是一个线性模型,但更多的模型五个单独的情感和心理应对损失的悲伤被组织成不同”的阶段。“他们不发生在任何特定的顺序,对每个人都是不同的。一个人可能会经历第一阶段,第四,然后再第一个,第二个,然后跳到第五——你可以想象的。我的观点是,悲伤是独特的和主观的,五个阶段提供有用的见解,可以帮助那些在痛苦中表达个人的过程。

而适应关注的悲伤经历过亲人死后,该模型仍然可以应用于理解的情感过程损失的其他形式,例如当我们悲伤的五个阶段模式应用于失去一段感情。在选择康复,他们教病人悲伤的五个阶段来帮助他们应对药物的选择有很大的附件,疼痛,以及依赖,进入玩上瘾,他们选择的物质。

用悲伤的五个阶段的损失可以帮助一个人努力通过他们的关系分手疼痛。毕竟,悲痛的损失的人还活着,但尽管如此,永久缺席你的生活,可以是一个创伤性和破坏性的经验。

应用5阶段的悲痛的损失之间的关系

”五个阶段,否认、愤怒、讨价还价、沮丧和验收是一个框架的一部分,我们的学习,我们输了。他们是工具来帮助我们框架和确定可能的感觉。但是他们不停止在线性时间悲伤。不是每个人都经历的或规定的秩序。我们希望通过这些阶段是悲伤的知识' s地形,使我们能更好地应付生活和损失。凯斯勒的节日

1. 否认第一阶段在悲痛的损失的关系,已经被证明是一个应对机制,保护心理过程对于那些不准备把握现实,全部的损失。在这个阶段,你可能会觉得你是麻木还是处于休克状态,你觉得你不懂发生了什么和你的未来可能会出现空白当你试图展望未来。这是完全正常的,开始消退,因你开始习惯的想法,你们的关系结束了。
2. 愤怒悲伤是一个完全正常的阶段的损失之间的关系。愤怒可能会觉得容易管理比悲伤所以愤怒可以是一个早期的首选,当你没有准备好体验你的悲伤的深处也挥之不去的事后补救措施当大多数你的情感运行他们的课程和你的爱。愤怒后的关系尤其相关,当反思的滥用和感觉愤怒对你的前任治疗你如此糟糕。也有对自己愤怒,只要你做到了。此外,可以有愤怒违反信任,让你感到被轻视和士气低落,愤怒的的复杂的情感。愤怒是正常的、健康的和必要的。
3. 讨价还价的的精神实践经常问自己的问题,首先,“如果?”或“要是。“你可能会发现自己思考,如果你结束了你第一次经历了他的愤怒,你今天就不会感觉如此痛苦。如果我们去了夫妻治疗,他从未失去了那份工作吗?要是我不对抗他,而是实行健康的交流。你在这里看到的模式?讨价还价是大脑的工作方式通过内疚和失去希望,它希望事情没有结束的主题和主题的回顾。我认为讨价还价甚至可以帮助识别行为模式就尽量不要携带进入你的下一个关系或红旗你就知道下次不要忽略。
4. 抑郁症是强烈的悲伤和绝望的感觉,它是一种可以理解的反应关系的丧失。抑郁有关分手可能觉得你永远不会再找到这样的爱或者你永远不会再次能够爱。你可能会感到确信你会永远独自一个人,或者没有幸福离开你的生活。抑郁症经历过一场毁灭性的损失是正常的,只是想确定你是,事实上,通过一个可识别的情感反应分手,虽然你可能感到绝望,你不是。
5. 验收是你开始的阶段调整你的新现实,生活没有你的过去的生活伴侣。接受并不意味着你对它跳过穿过街道,它只是意味着你明白的关系是你开始你的生活一次又一次的理解。接受自己的甚至有一个谱,也许开始“好我准备再次感到工作动机和社会和我的朋友们,”然后发展走向,“我正在做一个新的火绒概要和健身房的会员卡。”

悲伤的一个坏的关系是正常的,这是一个让任何人在极度悲伤的过程,人类并不总是在公园里散步。应用悲伤的五个阶段的损失关系可能有助于缓解你的疼痛和表达你的经验和做,甚至花时间阅读这篇文章,是一种自我保健和治疗的工具。保持好工作和照顾好自己,因为你有希望,你是值得的。

源

凯斯勒,大卫。难过的五个阶段,Grief.com/the-five-stages-of-grief/2018年6月,日期访问