损失的身份在一个口头虐待关系

最有可能的是,你的身份将遭受损失口头虐待关系。将带你的关系尽可能地远离自己的去。不仅你会体验个人身份的丧失,你甚至可能难以记住之前你是虐待吗抓住。的过程中你会成为一个合作者和施虐者会让你感觉好像你所经历的一切都是你的错,质疑你的个性和你的动机(负责在一个虐待的受害者是什么关系?)。为什么发生这种事,我们能从它解开自己吗?这就是我学会了在我失去身份在口头虐待关系。

我的损失的身份是如何产生

我的损失时发生的身份困惑我是谁和脆弱。我认为这是公平地说我还发现我的身份当我鸽子头口头虐待关系。我是深抑郁症,是在我的大学学位和侧面刚刚出来的另一个三年的关系(辱骂和抑郁:我的故事)。我不知道我是谁,但我遇到的人对我来说轻松多了,我在与他的身份。他给了我一份工作,一个家,和浪漫的验证。他成了我的救助者的时候我需要拯救自己——所以我想。

我回想起当我搬进了我的前男友,我只把我的财产的一小部分我们的公寓,因为我不想占用太多空间。下意识地,我买了他的东西比我的更重要的是,他比我更重要。这件事发生后几个月的微妙的羞辱,最终变成了成熟的心理虐待。

我总是没有安全感和自卑,所以对我来说很容易留下这个人,试图成为一个完全不同。我想要不同,这使他的操纵和试图改变我更有说服力。

滥用没有导致身份的丧失

很容易看出为什么辱骂策略有效地导致身份的丧失。煤气灯、操纵和不断批评打破我们的自我认知,让我们依靠我们的施虐者对我们是谁“真相”(为什么辱骂如此危险)。这些施虐者经常会尝试模具我们说这是我们的“最佳利益”改变。

回顾过去,我有很多不同在回应这种虐待。滥用总是施虐者的过错,我不想流浪责备受害人领土在这里因为我认为罪犯应该被追究责任。说,它有助于提醒自己,我们最终控制自己的生活,我希望我已经知道。

你可以阻止失去身份滥用

很难避免的损失身份当口头施虐者不断地破坏你。然而,如果你觉得你不能逃避,有一些策略可以用来股份索赔你的自我认同,直到你可以离开。

• 创建边界:决定你愿意忍受创建语言界限。告诉你的同伴是绝对不可以交叉线和誓言结束关系,如果他/她的不尊重。
• 今天决定你需要什么:每天早上我醒来,不知道什么样的心情我男朋友在,是否他生我的气打鼾或偷窃覆盖在我的睡眠(是的,发生),或者他是否在我旁边。我学会了先认为自己。是的,我的伙伴和我的儿子也需要的东西,但是今天我需要什么?让我们照顾。
• 拒绝改变。我认为内心深处我们都知道哪些妥协接受在一段恋情中,哪些不是。虽然大多数关系需要少量的改变,任何人都不应指望你完全改变。虐待伴侣经常告诉我们我们需要不同或者他们威胁关系的结束,除非我们做他们想做的事情。一个健康的关系是在你尊重自己的意见和品质,而不是给定的最后通牒。

言语虐待使我们确定是受害者

在口头上虐待关系永久改变了我。我发现我不能相信我的直觉。我允许自己使用男性和贬低。我成为一个受害者在我生活的每个领域,即使在关系结束了。我花了一段时间才解开的受害者心态,发现我内心的力量,它是我现在还在研究。

我以为我可以妥协一切关于我自己和一个男人因为我没有感觉没有。对我来说,关系是第一位的,我的兴趣之前,我的朋友,我的家人,甚至我自己。这不是应该如何,不是真的。你应该放大优点和饲料的关系到你的身份没有你的伴侣感觉受到威胁。

我不能做我自己,所以我遭受的损失我的身份当我在口头虐待关系。但我仍在两年的关系,所以我在这段时间里是谁?我想我仍然试图弄明白。