煤气灯滥用的例子和如何应对
是一回事识别煤气灯滥用的例子在一个关系,但很难知道如何回应。煤气灯滥用问题的部分原因在于,如果它是很容易被发现,它不会那么有效。这些滥用策略如此阴险的原因是gaslighters逐渐暴露自己,但不是没有发现我们的不同之处。在煤气灯滥用的目标,我们需要了解为什么以及如何gaslighters努力让我们在他们的经验我们可以找出如何回应。您将学习一些例子的煤气灯虐待和如何应对它如果你继续阅读。
阶段的煤气灯滥用的例子和如何应对
煤气灯滥用的例子是最好的组织成阶段的关系。根据这本书,为什么总是你呢桑迪霍奇,煤气灯的有三个不同的阶段。
1。理想化
理想化的阶段是当煤气灯一切可能赢得你的信任。他会把你捧在手上,让你感觉你可以做错事。煤气灯鼓励你会脆弱,提供一个可依靠的肩膀,钱,庇护所,和其他你所需要的。这个阶段还不足以让一个虐待关系,但可以很极端理想化(初辱骂的早期预警信号)。
煤气灯滥用理想化阶段的例子:
- “你不需要担心,我会保证你的安全。”
- “我无法想象你曾经让我不高兴。”
- “你太完美了。”
- “我会给你一切你想要的和需要的。”
- “在这里,这些美丽的花朵/昂贵的珠宝/香槟来表达我的爱,期待更多。”
如何应对:提醒你的伴侣,你是一个人类与缺陷,你肯定不是完美的。尽量不要依赖你不认识的人很好,并且保持你的钱/ home /就业单独的如果可能的话。小心你分享在一个关系,尤其是如果你怀疑有人可能煤气灯:施虐者捕食的脆弱性毕竟。
2。货币贬值
煤气灯的贬值阶段是开始你分解。他或她会反复批评你破坏你的自尊。你将知道你做错了什么,但这将是很难分辨这到底是什么。你可能会得到广泛的规则的幌子下他们是“在你的最佳利益”和煤气灯会让你觉得你已经失去了你的想法。
煤气灯滥用在贬值阶段的例子:
- “你真的让我失望,我认为你应该对自己感到失望。”
- “你为什么这么做?你是想让我高兴吗?”
- “有时你太笨。”
- “我从来没有说过。你必须想象。”
- “这没有发生,你疯了。你夸大它让我难堪。”
- “如果你不能改变,我不能陪你。你需要更加努力取悦我。”
如何应对:试着创建边界的关系带回去一些控制。如果有人一再批评你或破坏你,告诉他这不是好的对待你和更多的尊重。如果你觉得你做了或没发生,不反击。平静地解释你的版本的事件是如何记住它和改变话题。创建尽可能距离你和煤气灯,,如果可以,离开。
3所示。丢弃
一旦煤气灯侵蚀你的自尊,让你疯狂,他最终会抛弃你。这可能发生多年之后,重要的是要注意,这并不总是意味着打破了关系。煤气灯可以抛弃你在其他方面,告诉你,你不重要,有染,忽略你,扣缴,来来往往,或使你对未来没有关系。
煤气灯滥用在丢弃阶段的例子:
- “你可怜。我值得更好的人。”
- “我走了,没有什么可以阻止我。”
- “你让我不开心,你显然不关心,所以我离开。这是你自己的错。”
- “我不关心你了。”
- “你是一个浪费的空间。”
- “你让我失望。”
如何应对:试图抵制乞讨他留下来——这就是他想要的。离开在你的尊严被摧毁之前,不要回头。改变你的电话号码,从社交媒体删除他,如果他爬回来(他不可避免的会不爱上他的魅力,他无疑将回复到理想化阶段如果他认为你有了(如何从家庭暴力的情感创伤中恢复过来)。
如果你不想离开你的煤气灯吗?
不是每个人都可以(甚至想)离开虐待关系。然而,如果你留在煤气灯,你必须真诚地相信人可以改变,可以开发滥用的应对策略当虐待的回报。告诉他你完成了游戏,他需要学会如何更好的对待你。他应该帮助自己的问题之前,他希望能与你有一个健康的关系。
参考
为什么总是你呢?:自恋的七宗罪桑迪霍奇,西蒙。舒斯特自由出版社,2008年。
免责声明:我意识到男性和女性都可以虐待的受害者;我的代词的选择仅仅是反思自己的经验。
APA的参考
e·史密斯(2018年3月27日)。HealthyPlace煤气灯滥用的例子和如何回应。检索2023年5月22日从//www.5wetown.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2018/03/gaslighting-abuse-examples-and-how-to-respond
作者:Emma-Marie史密斯
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我想学习如何避免这些人,因为我不想死,或得到接近死亡了。
我知道我的丈夫近30年了。当我父亲在2016年突然去世了,我必须去照顾他的财产。我总是知道我的丈夫是一个怪人,但不知道他是一个自恋主义者。我以前听说过这个词,但我不知道我会成为一个专家。我刚到另一个从会话我的丈夫。
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不知道我应该写这这里。
长故事使短:
我的妻子告诉我她性被老姐夫当她10岁。结果我发现很难对她友好的姐姐嫁给了施虐者(施虐者不再是在现场),她(姐姐)不是一个好人使得事情更加困难所以我不惜一切代价避免她的妹妹,因为我知道迟早我会告诉她姐姐,我妻子想知道为什么我不跟她的妹妹姐姐的党或参与任何等所以我告诉她真相,我说我很难原谅她的妹妹发生了什么事我妻子当她年轻的时候,我想问她姐姐很多问题如你在哪里当这种虐待发生。结果我告诉我的妻子我的妻子试图煤气灯虐待我,说我做了所有的索赔,是下车(生病或什么?smh),精神上我处于低谷,以为我失去它,自杀已进入我的头一段时间,反正一周左右过去然后我的妻子告诉我她说她虐待,但她只是天真,她说她姐夫刚刚挽着她的同时他们都坐在沙发上,她14岁。她改变了她的故事&第二次如果我告诉我们的孩子或其他任何人任何不同她会告诉他们我在撒谎。这对我来说是足够的,我们的婚姻结束了。首先我妻子想让我觉得我失去了我的心灵,说我做了所有的滥用声称&然后她接着&改变她的故事又威胁要告诉每个人我在撒谎,如果我告诉别人真相。足够的,是已经足够了。我不惜一切代价避免她了,她已经搬出去了,但当她过来看她的儿子我不惜一切代价避免她。她是有毒的,扭曲的,将做任何事情让她虐待声称一个秘密。I have no thoughts of suicide anymore but i do struggle on a daily basis with my mental health but I am getting better, time does heal and avoiding toxic ex-partners at all times does help.
在阅读和观看视频和反应之后,我知道我的丈夫是一个施虐者,他们可能做这个煤气灯,仍然如此。他抽大麻,我抽烟,这让事情困惑。我终于告诉他这是在(再一次)…黑眼睛,他给我的瘀伤了鼻子。但这都是我的错,总是如此。我原谅容易,但不能放手,而当我终于得到舒适,认为我们在正确的轨道上,他再次向我证明,空洞的承诺。他告诉我他爱我,但爱不应该伤害和我不觉得我做的。我现在强烈,这始终是我如何当我终于受够了,但是在几天,我将洞穴和周期将再次开始。我终于注意到最后一个周期结束,开始的时候,对自己说,我开始循环一遍又一遍……我一直在这样的关系我的整个生命,我的母亲,我的父亲(他虐待我),我的女儿和儿子他们模仿爸爸…… I am 44, married 4 times and have been with emotional abusers my whole life, but other than my father, no other man has put their hands on me like my abusive husband. He even spit in my face during one of our really bad physical fights. I had accidentally scratched his face when he came at me, and that was it. I ended up with two black eyes, a busted nose and lip and a huge hematoma on my calf where he kept punching me, as I was grasping for air after defending his blows to my face... I was gasping for air, he was punching away. Who does that? I definitely have PTSD from his abuse, my father's abuse and from my grandfather's sexual molestation from a little child. Before my husband, I worked full time as a nurse, had my own house I purchased on my own and two cars, one for me, paid off and one for my abusive son, who also tried to physically abuse me. When my husband got with me and found out about that, he kicked my son out when he started to be disrespectful to him. I felt my husband saved me from my disrespectful children, but he totally ruined my life. I have about 60thousand in debt right now, tons of creditors calling me daily. What I do have are good friends who understand what I'm going through and helping me, in my time. My family quit speaking to me after they tried to help me and I went back to him. In a way, it's better, I would rant about what he did to me, and then he'd gaslight... I love you, I'm sorry.... Then the cycle starts. They couldn't see me, can't see me like I am. I hope I stay away from him for good.
我知道我明白了我知道我做什么我不是疯了! !谁能请告诉我如果我的摄像头可以敷衍了事,因为我看到他们似乎消失离开后我感觉,而别人看疯了! !我知道我看到了什么! ! ! !请帮助! !我奥立人是当地丧葬承办人,真的是一个可爱的人因此我有任何人相信荷兰国际集团(ING)我的问题在我的可爱的丈夫!啊帮我我失去我周围的每个人。哦,上帝!
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亲爱的苏·爱伦
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我能理解想要让他在你的生活中,但它只会伤你的心。如果你想要他,见他在咖啡馆或餐厅几次一年。他已经把围裙字符串,严重,他们永远无法重新缝制。不要给他任何建议,或者给人一种消极的意见你看到或听到他任何东西,只听,问问题但不要评论,他并没有真的想听到你的想法。只是一个共鸣板,他会告诉你在他的生活中发生了什么。他只会伤害你。他可能在你的生活中,然后再次他会抛弃你。最终你将除了它,即使你想要不同。他不正常与任何关系,这不是你或任何你所做的。他只是他是谁。 A lot of the people in the world are not caring of others. Make him put his own roof over his head, etc. he is old enough to live the life he, himself, has earned.