克服从受害者到英雄的虐待阶段

虐待有几个阶段叫做循环的暴力，然后是虐待的各个阶段受害者控制。这些虐待的阶段从受害者到英雄，包括目标和幸存者的标签。

你现在处于虐待的什么阶段?

虐待的阶段#1:受害者

言语虐待的受害者会倾听施虐者的声音，而不是自己的声音。受害者之所以成为受害者，主要是因为他们尊重施虐者的言语和行为，而不是他们自己的感受、想法和行为。受害者花费宝贵的时间和精力，要么同意施虐者的意见，努力纠正施虐者所说的错误，要么与施虐者争论，证明施虐者是错的。

这两种对言语虐待的反应都将受害者局限于受害者的角色。

记住:

• 如果施虐者坚持认为你或你们的关系出了问题(因为这是一个谎言)，而你却试图纠正，那就是在浪费你的时间和精力。
• 与施虐者争吵你希望说服他们，你的想法、感觉和行为不是他们描述的那样，这是在浪费你的时间和精力。

你是言语虐待的受害者吗?

好了，老实回答。你不需要检查表的症状验证你的感受。你的直觉告诉你什么?

如果你想到的第一个答案是“是”，然后紧接着是“但是”，请从“但是”后退一步，停在“是”。是的，你是虐待的受害者。

如果你是今天的受害者也没关系。你可能需要一点时间来消化这个新标签。受害者是一个创伤性的词，你应该为自己静一静。

但不要沉湎于受害者情结;它会比施虐者的言语和行为更快更明确地杀死你的灵魂。受害者是无力的，而你，我的朋友，是有力量的。

尽快走出受害者的角色。期待你从受害者变成英雄你的生活！

你的转变包括以下几个阶段目标而且幸存者．

滥用的第二阶段:目标

当你能够清楚地识别虐待发生时，你就成为了虐待的目标。当你知道自己被虐待时，你的头脑中会有一种微妙而有力的转变。目标不会以任何有意义的方式改变虐待。目标是滥用。目标知道他们不能让施虐者停止施暴，但他们不会离开这段关系。

转变的力量在于能够在自己周围筑起高墙施虐者的言语无法穿透。你了解你当前处境的原因和方式。你知道你被虐待了，因为施虐者觉得他/她已经决定要把你打倒(他/她)，你也明白从他们粗俗可恨的嘴里说出来的话都是废话。

目标巧妙地转移愚蠢的想法，不让它进入他们的思想或内心。有时，目标会感受到情感或语言虐待的痛苦，但他们会尽快摆脱它。当你的伴侣表现出讨厌你的样子时，你很难无动于衷。

被施虐者可能对施虐者的行为感到愤怒它再次,即使让施虐者明白他或她的行为是伤害和不恰当的。目标者远离虐待环境，因为他们知道自己的愤怒只会加剧虐待。被施虐者明白接受或反抗施虐者的话毫无意义。目标人物宁愿放下手头的事离开家也不愿站在那里听别人说话废话．

在施虐者停止虐待(ha)或目标离开这段关系后，你就变成了幸存者。（我怎么知道什么时候离开？)

虐待的第三阶段:幸存者

幸存者经历了一段时间的宽慰和感激。权力的感觉笼罩着他们，他们想要与世界分享他们的知识。幸存者有理由为自己的成就感到骄傲，并不为自己遭受虐待的经历感到羞耻。作为幸存者的唯一缺点是，很容易避免做完全治愈所必需的工作。

作为受害者，你允许自己有一段自怜的时间，幸存者应该允许自己有一段自鸣得意的时间!尽情狂欢，唱歌跳舞吧!啊!然后准备好回到现实。相信我，你的新现实会比旧的更美好。

虐待的阶段#4:无虐待生活的英雄

没有虐待生活的英雄不会容忍任何形式的虐待，因为他们知道这样做会默默地、偷偷地让他们回到受害者的身份。英雄警惕而不偏执，不害怕进入爱的关系，因为他们能识别爱，也能识别虐待。

英雄们知道，毫无疑问，他们应该在生活中得到快乐。他们知道他们的幸福取决于他们而不是他们选择爱谁或与谁交朋友，不是他们的工作或银行是否有足够的钱。英雄享受生活，因为他们不允许别人告诉他们他们要做什么应该思考、行动或感受。英雄控制自己，而不是别人，接受自己的局限性和力量。

作为一个英雄，你过着正直和平和的生活，你知道这两样东西是这个世界上其他人无法从你这里夺走的。

你现在处于什么阶段?下面的评论。

你可以在她身上找到凯利·乔·霍莉网站，亚马逊的作者，谷歌+，脸谱网而且推特．

*女性和男性都可能是施暴者或受害者，所以不要把我选择的代词当成是一种性别虐待另一种性别受害的暗示。