不要虐待自己滥用自责,不是你的错
就在我认为我治疗不错,战俘——一个富有洞察力的Facebook朋友提出了一个重要的问题:我从事自责吗?嗯……是的。自责和自我惩罚的占很大一部分问题的答案”你为什么留在虐待关系? !“但我以为我是自责。(现在)我可以嘲笑我的前女友的肮脏的评论而不是想知道我设法使他说。这不是说明我不再责怪自己为他的行为?
自责问道:“我是怎么进入这个吗?”
我自责似乎没有在当下。本人明白并同意我不能让他感觉或认为任何东西。他的行为属于他。有时他的短信和谈话激怒我,但它可以被激怒了无稽之谈。
自责我分析我们过去在一起时发挥作用。也许会和我这么年轻,当我们结婚,我们彼此长大到成年。不幸的是,像男孩被困在那个岛上的经典小说,我们创建了派系和混乱,那里可能是为了更大的利益的协调。从本质上说,我们的人性,不成熟,使我们误入歧途的人(几乎杀死对方)。
当我责备自己,很容易接受50%的负责自己的虐待。我错了,他错了,我们都犯过错误。滥用循环的后果是我的错,一视同仁。我没有比他更好的。
公牛。我是一个更好的人。我总是一个更好的人。损坏我当我们见面的时候,我有一个纯净的心灵和透明的意图。破坏我现在,我愿意成长,改变,学会昨天是一个比我更好的人。我愿意做艰苦的工作。
我如何停止自责?
我必须记住的周期几乎完全取决于施虐者的行为。我唯一一次看到依赖性,我,喂到垃圾是在蜜月阶段当我迫切地想要感觉到被爱,我愿意坚持下去,希望“这一次”并不像过去的结束。我最终遭受了对我的希望。“这一次”像最后结束。
这不是我的错,我爱上了一个自信的人开车我很钦佩。这不是我的错,他第一次叫我妓女,我原谅它,因为它是如此无稽之谈,很容易想象他没有那个意思。这不是我的错,他脸上英寸从高温炉子我相信怪物训练他并不是真的他是谁(看到的:该死的蜜月期的洗脑效果!)。
他叫我妓女。他炉子举行我的脸。他翻转和温馨他假装珍惜我在度蜜月。他结束的度蜜月他的的脾气,他的情感和行为出言不逊。这是他的选择身体恐吓我,把他的手在我的脖子上。
有时我忘记,我不能使他做任何事。我不让他像一只动物。我必须记住的滥用是一个结果他的行为,不是我的。
APA的参考
乔,k(2011年7月13日)。不要虐待自己滥用自责,不是你的错,HealthyPlace。检索2023年5月9日从//www.5wetown.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2011/07/abuse-yourself-with-self-blame
作者:凯莉乔冬青
之前我在一个,我是有罪的归咎于女性住在虐待关系。“他们为什么不离开?”Well, karma, as they say, is a bitch, and my failure to understand came back to bite me hundred-fold. I know now why women don't leave. Most don't have the self-esteem left in them to think they CAN leave ("I can't possibly make it on my own, I'm not smart enough/don't make enough money/can't take care of everything/etc."). And let's be brutally honest here--the world doesn't take care of women who leave abusive relationships. The laws are such that "fathers" have "rights" even if those rights violate the mother's right to personal safety and financial security. Custody laws make it possible for abusers to keep right on abusing via the children. And restraining orders? Please. I have yet to see a piece of paper that can stop a bullet.
这与我真的击中要害。我太累了,甚至听到他告诉我怎么让他这样做……“如果你不是这样一个婊子,我不会扔那远程电视和粉碎它。”Right... he can be mad at me for whatever reason, but not being able to control himself is HIS problem. I didn't MAKE him do anything... it was his own lack of self-control and maturity that was the sole cause of that remote flinging across the room.