有时关系中出现的行为会让你感到不安或困惑。面包屑是这些习惯之一，可能会让你怀疑这是否是言语虐待。如果你以前没有听说过这个词，那么最好知道应该注意什么迹象，以及它是否严重到可以归为言语虐待。

如果你的辱骂经历中包含着与施虐者的积极回忆，那么你并不孤单。不幸的是，许多言语虐待的受害者可以回忆起快乐的时光，这可能会在他们的治愈之旅中产生内疚或困惑。

对于那些反复遭受言语虐待的人来说，站出来反对虐待尤其困难。虽然我发现当我看到虐待的情况时，很容易为别人发声，但对我来说完全不同。我经常遇到这样的情况:我知道我应该说些什么，为自己辩护，但却找不到自己的声音。我仍然在努力获得我给予那些容易受到虐待的人的力量。

最近，为了我的身体健康，我不得不去看医生。通常，我对这些平凡的约会都很满意，但有一件事让我震惊和不安。然而，这并不是因为我没有准备好或出了什么问题。相反，我感觉被专家在我就诊期间对我的谈话所忽视，被忽视，被最小化。

假期可以带来社区和爱的感觉，但对于许多像我这样疏远的言语虐待受害者来说，这是一个提醒，有些家庭成员不再是他们生活的一部分。避免言语虐待对个人有益，但也会带来孤独和疏远的情绪。

在我的治愈之旅中，我注意到一些特定的触发因素让我感觉不舒服。即使在我还是个小孩子的时候，当我试图确定某人的言行是否真实时，我也记得那种不信任和怀疑的情绪。由于虐待儿童，我的信任问题使我几乎无法区分谎言和笑话。

面对言语虐待对任何人来说都是创伤性的，尤其是当它持续数年的时候，就像我的经历一样。在生活在一个经常受到虐待的世界之后，你可能很难忘记自己的痛苦处境。

虽然治疗让我受益匪浅，但我知道在治疗中休息一下是可以的。有时我不想休息。有时候，我在数着下一次约会的日子，感觉它永远不会到来。在我最黑暗的日子里，我每周都和治疗师交谈，有时一周多次。然而，我也经历过一些时候，我不想谈论我的感受，也不想解决任何问题。有时，我没有动力去做我知道我必须做的内部工作。

成为言语虐待的受害者会在生活的几个方面造成脆弱性。我知道，即使我不再处于被虐待的情况下，我仍然会有消极的脆弱感。值得庆幸的是，我正在学习如何正确地表现脆弱，而不会让自己成为进一步虐待的目标。

成为言语虐待的受害者会带来很多变化。我强烈的责任感是多年来遭受言语虐待的副作用之一。这种情绪包括对我所忍受的虐待负责，认为我必须负责让一切变得更好，我不能相信其他人会做正确的事情，所以我必须自己处理一切。不幸的是，持续的责任感最终会导致幸存者倦怠和压倒性的不足感。