希瑟·麦克里迪经历了充满“绝望的悲伤和强烈的黑暗”的日子，被诊断为抑郁症和双相情感障碍，然后因躁狂和自杀抑郁症住院。麦克里迪的精神疾病之旅使她失去了6年的创作能力。最后，在所有药物都失效后，她接受了电痉挛疗法(ECT)，现在黑暗的日子减少了。

有些人发现自己正在应对精神疾病或所爱之人的疾病，最终他们想要参与并帮助精神健康社区。心理健康宣传对一些人来说是一种自然发展，对另一些人来说则是令人惊讶或意想不到的。无论它是如何发生的，当一个人利用他们在生活中的挑战，如精神疾病，在世界上做善事时，总是值得注意的。我们的嘉宾香农·弗林就是这样做的，她是一名心理健康倡导者。

我在HealthyPlace网站上读到一个关于寻求自残帮助的自残会议记录。莎伦·法伯博士是一名治疗师，也是《当身体成为目标:自残、痛苦和创伤性依恋》一书的作者，她在书中讨论了自残是一种成瘾行为的观点。这让我思考，像许多成瘾者一样，自伤者是否会在一生中持续他们的自伤行为，他们是否会随着时间的推移而复发，这是他们能够控制的事情吗，就像其他成瘾者一样，他们会抑制自己重新回到瓶子或其他成瘾物质的冲动吗?

我从13岁开始自残，当时我觉得自己不被任何人理解，陷入了深深的抑郁(什么是自残，自残?)和父母吵架，在学校遇到困难，以及普遍的焦虑促使我第一次自残，因为我觉得自残几乎能立刻让我的神经平静下来，缓解我的愤怒。从那时起，我开始用自伤来应对几乎每一种情绪状况——不管是悲伤、愤怒、失望、沮丧，还是自我厌恶和身体形象的一般想法。我觉得它麻痹了我所有的情感反应，我开始依赖它。

想象自己是一个切割者，自残者，很多年。想要停止，甚至断断续续地停止，但总是返回。我们的HealthyPlace电视节目将于3月10日周二播出，标题为:“我是一个自残者，我停不下来。”我们的嘉宾是丹娜。你可以在这里阅读更多关于她与自残作斗争的内容，并观看介绍视频。