自残:压力状态下的情绪反应

我13岁就开始自虐,之后我觉得我不被任何人理解,陷入了深度抑郁(什么是自残,自残?)。与我的父母,很难与学校,和一般焦虑促使我自虐第一次,因为我觉得它平息了我的神经,缓解我的愤怒几乎立即。从那时起,我开始使用自残应对几乎所有的情感状态——悲伤,愤怒,失望,沮丧,或自我厌恶的一般思想和身体形象。我觉得这麻木了我所有的情绪反应,我开始依赖它。

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克里斯蒂,客人在2月10日,2010年节目自残,为HealthyPlace写了这篇文章。

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我一直通过心理健康专家诊断情绪障碍(慢性抑郁症)、社会焦虑、边缘型人格障碍经常,自伤(非自杀式),此数字(饮食失调不是另有规定)。我没有正式精神评估直到4年前。(自虐的共同特征)

自残的影响我的生活

自残在很多方面影响了我的生活。由于自虐经常在我的青少年时期,我没有完全学会了如何处理我的情绪在一个健康的方式,因为它阻碍我的个人成长和理解自己的感情,同时也影响我创建了个人关系的方式。因为与外界打交道而不是我推倒一切远程自伤,掩盖任何不舒服。我认为这直接导致了我的社交焦虑问题和潜在抑郁症恶化。

我的家人和朋友对我自残有不同的反应。我没有我父母泄露我的自残行为直到我17岁,尽管他们可能有他们的怀疑。他们的反应是内疚,认为他们可以在某种程度上造成的。一般来说,我的父母不谈论自残,想把它在地毯,因为如果不谈论或认可,似乎它不存在。然而,他们接受我的行为。

我的大家庭只有很模糊的自伤,我历史的知识有限。我的朋友们都知道,他们中的一些人从事自伤行为,和那些没有认识我10 +年,接受。然而,熟人很武断,一般来说,没有人谈论它,我把它藏在社会活动和公众。

我已经能够大大减少我自虐的冲动在过去3 - 4年学习说话和写我的感情。通过这种方式,我已经变得更加联系事情让我觉得,这是我一生中第一次我让自己体验真正的情感,甚至哭,让自己生气。

YouTube对我来说是一个巨大的出口,让我跟人理解我从哪里来,而不是朝着一个剃须刀每次我心烦意乱。我也热爱写作,所以当我得到的自虐冲动,我写任何东西,从自残敦促日志、博客、日记、歌曲、诗歌或工作我本正在酝酿中的小说之一。

我觉得开放你的情绪,让你触发背后的真正原因是唯一的方法来处理冲动和减少/阻止他们。