当你面对焦虑时，你很难不让自己感到悲伤和绝望。这有几个原因，就我自己而言，我发现这发生在我身上，因为处理持续的焦虑会让我非常精疲力尽。但我也发现这种情况发生在我身上，因为伴随焦虑而来的压倒性的感觉和持续的担忧本质上是消极的感觉。当你被焦虑所征服时，你很难对任何事情产生积极的感觉。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

最近，我一直在思考，当一个人经历了几乎看不见的疾病，比如焦虑和抑郁，并有自杀倾向时，会是什么样子。抑郁和焦虑并不总是可见的。人们对我表示，他们对我长期以来一直在处理慢性焦虑症感到惊讶。但这是真的，我想在某种程度上，我变得非常擅长表现得好像一切都好。(注意:这篇文章包含一个触发警告。)

焦虑症和自杀倾向是有联系的，但当我想到社会如何看待焦虑时，我想到的是我在电视和电影中看到的东西。我看过很多节目，焦虑表现在第一次约会时大汗淋漓，或者被要求在公共场合讲话时无法说话。有些形式的焦虑甚至被用在喜剧中，比如在《公园与游憩》(Parks and Recreation)中，莱斯利的妈妈遇到了一个前恋人，在莱斯利带他参加派对后，这位前恋人的焦虑导致了一场错误的喜剧。这些描述并没有错，但让我吃惊的是，与焦虑症相关的任何意象都没有暗示着自杀倾向。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

治疗焦虑和自杀倾向可能不是你想过的事情，但焦虑是一种异质性障碍，包含了大量的症状，因此需要不同的治疗方法。尽管人们经常认为抑郁与自杀有关，但很少有人意识到不同类型的焦虑也会导致自杀。在青少年中，社交焦虑、情绪失调和痛苦不容忍与自杀念头有关。恐慌症还会增加自杀的风险，并与更高程度的冲动、抑郁和绝望有关。强迫症患者的自杀风险也较高。

演员兼喜剧演员罗宾·麦克劳林·威廉姆斯于2014年8月11日在加州的家中自杀身亡。他的离世令全世界数百万人感到震惊和悲伤。我个人感到很震惊。我是伴随着他的表演长大的，从我小时候在电视上看《莫克与明迪》开始。这是一个悲剧性的损失。我们在这个问题上受到了沉重的打击，而且在相当长一段时间内我们都会感受到这种影响。当一个备受瞩目的人结束自己的生命时，就会引发关于自杀本身的争论。自杀是自私的吗?这是怯懦吗?谁能这么做呢? And, most importantly, why didn't they ask for mental health help? How come they didn't make a different choice?

在治疗焦虑的过程中，我多次遇到这种情况:与绝望感、无力感作斗争，这种感觉往往伴随着焦虑症最严重的症状。当单纯的感受似乎超出了我的能力范围时，我怎么能不被困住?“如果你既不了解你自己也不了解你的敌人，你总是会把自己置于危险之中。”——《孙子兵法》

明天是审判日，据哈罗德·坎丁的追随者说。信徒们说他们会被带到天堂，而我们其他人则在焦急地等待2011年10月21日的世界末日。我不得不问:如果明天就是世界末日，为什么没有更多的人相信它?这个答案很好地说明了人们处理自我怀疑和焦虑的方式。这只是灾难性的“自我准备”思维的一个例子。

我有点不愿意写关于自杀的博客，但我决定写下一些想法。它们是匆忙的、未完成的想法，因为这是情况的本质:我的一个朋友几天前试图自杀。当我坐在电脑前，思考着这个星期该说些什么时，我无法想到其他的事情。