谈论你的焦虑是很重要的,因为焦虑可以是一个非常孤立的经验。它让你意识到你正在考虑特定的情况或想法,别人不要,这可能导致的不确定性和保持这些经验对自己的愿望。我有这个经验,我的焦虑很长一段时间,因为我不想让我的朋友和家人知道我在挣扎。我也害怕,如果我分享我的经验,他们会害怕或者不想花时间与我了。最终,我意识到这样做别人的我隐藏真实的自我,我是防止我的关系亲密、信任和相互支持。

有时甚至积极事件会引发创伤记忆。本周,# metoo淹没了社交媒体账户来演示性侵犯和骚扰的普遍问题。我们目睹了众多的声音份额根深蒂固的耻辱和焦虑与创伤有关。通过一个简单的# metoo还是一个痛苦的故事,我们卸下负担。同时释放对许多人来说,标签可能会引发创伤记忆。

你知道你可以用自然治疗焦虑?但是,如果你不能去海滩或国家森林吗?别担心,焦虑缓解比你想象的更紧密,它可以在你的后院。找出可以舒缓户外活动以及如何使用自然每天治疗焦虑。

我们大脑的反应焦虑会影响我们的自尊,控制,和我们如何看待我们周围的世界。当我们经历焦虑症状时,我们的感觉和想法太伤身体的应激反应,我们可能想要运行。我们想要摆脱这东西不会独自离开我们。在我自己的奋斗与焦虑,我发现一个看似违反直觉的焦虑反应,帮助我改变我的经验,减少焦虑。

关于约会的约会是尴尬和许多感到焦虑。又掺入了一些临床焦虑和你手上的一场灾难。但是你可以减少焦虑约会。

通常女性面对黑/白认为他们可以是‘好’,或得到他们想要的东西。不是真的!首先,我们‘好’是什么意思?每个女孩长大后学习这意味着什么在她的家庭,学校,和最终的职业生涯。无论你的定义,无论“规则”,他们可能比你想象的更灵活。即使你感到焦虑(真的)。第二,力量没有被艰难的自己

很容易的习惯不是解决你的需要,当你有焦虑。我还没有遇到处理焦虑谁不知道200种方法说“我很好”的生活描绘出一幅乐观的图景。但治疗焦虑是了解真实的你,而不是一个完美的现实可能和现实乔正常的经历。

你没有什么如果你在焦虑?心理健康。但不是最惊天动地的声明相关的,都是一样的。你真的知道什么是失踪吗?我并不确定。

心理治疗是一个关系你,你的精神疾病,你的药物,医生(s)。这种关系是最重要的保证药物治疗时实际的心理健康问题。服用药物的临床实践和研究它们在实验室不仅是困难,但结果在混合的结果。我们看到这种反映在新闻选择的研究。就在这个星期,我读到药物不起作用,这都是一个欺诈,下一个大型制药公司药丸会治愈一切。精神病学,比如民主,是最糟糕的形式的治疗,除了所有其他的尝试

在1 - 10的范围内是多么讨厌它当治疗师问问题听起来更像是分流而不是心理治疗吗?我的一个评论不是说带我去任务多(甚至)行为方面的认知行为治疗(CBT)在最近一篇文章中。现在我将盛情款待你激动人心的行为心理学的故事为了扭转了局面。不信,因为我期望你的激动人心的触摸不止于这一主题的定义。我有点爱恨交加的CBT的B部分不谈,真正的问题是什么。