当你挣扎在焦虑,这有时是不可避免的,你也会应付萧条。不断的担心,感情的不安全感、恐惧,不知所措,感觉最明显的对我来说,感觉疲惫的焦虑——所有这些事情可以导致突然情绪低落。有什么担心我这在过去一直是,如果我感觉下来继续有这样的感觉,大萧条可能会变得严重,很难把自己拉出来。所以我不得不注意照顾自己为了避免焦虑变得抑郁。

当你处理焦虑,很难阻止自己也感到悲伤和绝望。有几个原因,对我自己来说,我发现,这发生在我身上,因为处理持续的焦虑可以极为辛苦。但是我还发现,这已经发生在我身上,因为压倒性的感觉和持续的担心与焦虑天生消极情绪。很难感受到任何积极的感觉当你克服焦虑。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

我学会了自理30秒或更少,因为过去几个月对我很忙碌。我已经起床速度在几个项目在我的博士项目,学习新统计技术,跟上课程,这是真的很难建立的时间专注于我自己的幸福。对我来说,这是困难的在我的大部分工作时间在家里,因为我真的很喜欢工作在一个指定的工作区,只是用我的家一个放松的地方,因此我的工作和放松的空间完全重叠使它更加难以创建一个空间自理30秒或任何其他的时间长度。

过去的一年是极其困难的。全年发生了许多好东西,但是我和我的家人也经历了一些艰难时期。作为很多最近,我们经验丰富的损失。我会疏忽的结果,如果我没有谈论悲伤如何影响我的焦虑,反之亦然。经历失去让我停止思考悲伤的情感旅程。此外,经历损失和悲伤的过程教会了我如何应付持久深海的情绪时,很难从表面。

最近,我一直在思考的样子当有人经历主要是无形的疾病,比如焦虑和抑郁,自杀的感觉。抑郁和焦虑并不总是可见的。人向我表达了他们惊讶的是,我有处理慢性焦虑很长一段时间。但这是真的,我想在某种程度上我变得擅长总是像一切都很好。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

焦虑是影响你的注意力吗?如果你患有焦虑,你可能知道一个常见的焦虑症状是困难的浓度。焦虑可以寄到一个真正的破坏性和非理性思维混乱会影响我们专注的能力。

我经历季节性焦虑,自然我期望它——但从未就出现了。今天,我透过窗户,。一波又一波的焦虑通过我的身体滚。熟悉的震动,对常见的焦虑引发寒冷,大风的一天,天空比我最喜欢的炭灰色t恤。秋天是这里冬季即将来临。自然,季节性太焦虑。

你的焦虑会让你感觉像个失败者?它有没有让你觉得愚蠢吗?读者的评论我的帖子,前十名Anxiety-Friendly工作真的让我想到这个问题。他们在工作中表明,焦虑使他们展示一些常见的低自尊的迹象,包括压低工作困难,变得容易混淆和健忘。因为我的斗争与这些同样的问题在工作中,也让我想到其他焦虑的原因让你感觉愚蠢的就像一个失败者。

生活与心理健康问题意味着会有那么几天,你感觉焦虑和抑郁的瘫痪。因为共病抑郁和焦虑不同精神疾病很常见,几乎每个人都挣扎与心理健康必须度过一天感觉焦虑和抑郁的瘫痪。我今天有一个男人,这是粗糙的。但是,好消息是,我通过了它。

假担忧焦虑和抑郁可能一直以来与我们智人第一摇摆的树木大约200000年前。人类与抑郁、焦虑和恐慌,精神疾病,和心境障碍一直受到歧视,在几乎每一个社会的历史。说,已经取得了巨大的成就,心理健康耻辱,和精神健康问题描述为:普通民众。然而,一些关于抑郁症和焦虑症的关心某些人表达实际上是一个烟幕更多的歧视。换句话说,这是一个假。这是如何发现假担忧焦虑和抑郁,保护自己。