我如何应对移居国外的焦虑

移居国外并非易事。说再见对你的家人和朋友，以及处理文化冲击可能很难。我19岁时搬到美国，这是我做过的最艰难的事情之一。在国外定居有极大的不确定性产生焦虑给我。我很快就要搬到另一个国家了，根据我之前的经历，我现在更有信心搬到国外去。在这篇博文中，我将分享一些移居国外时应对焦虑的技巧。

移居国外时应对焦虑的建议

对于移居国外感到焦虑是完全正常的。在一个不同的国家最初的兴奋用不了多久就会消失。除了兴奋，乡愁，孤独文化冲击都是体验的一部分。这一切都可以变成压倒性的但你可以采取一些措施来缓解这种情况焦虑．

观看下面的视频，学习我在移居国外时应对焦虑的三个技巧。