知道焦虑和恐惧之间的区别
我认为最困难的一个方面应对焦虑是处理这个担心是内在的体验。而恐惧和焦虑不一定是一样的,他们通常走在一个另一个,这就是为什么它可以帮助分析为了理解另一个。
焦虑和恐惧之间的关系
根据奈美,直接威胁的恐惧是我们的反应在我们的环境中,Hendel, H。”,焦虑和恐惧:有什么区别吗?”奈美,2021年5月。
APA的参考
Bermio-Gonzalez r(2021年12月7日)。知道焦虑和恐惧之间的区别,HealthyPlace。检索2023年7月27日从//www.5wetown.com/blogs/treatinganxiety/2021/12/knowing-the-difference-between-anxiety-and-fear
作者:Rizza Bermio-Gonzalez
Lizanne Corbit
2021年12月7日下午54
优秀的阅读!这是很多人能联想到的东西。我喜欢“说出来”作为一种帮助当恐惧和焦虑。我还发现,命名我们的恐惧和焦虑“角色”是很有用的,因为它提醒我们,我们不是这些东西,他们是我们正在经历的东西。它有助于减少循环强度和允许您控制的事情,与你的恐惧和焦虑,而不是被它控制。