抑郁和焦虑,无形的疾病,会导致自杀

触发警告:这篇文章涉及自杀和抑郁和焦虑的坦率的讨论。

最近,我一直在思考的样子当有人经历主要是无形的疾病,比如焦虑和抑郁,自杀的感觉。抑郁症和焦虑并不总是可见的。人们表达了他们惊讶的是,我已经处理慢性焦虑很长一段时间。但这是真的,我想在某种程度上我变得擅长总是像一切都很好。

我的经历与抑郁和焦虑,无形的疾病

事实是焦虑和抑郁经常的给我。自从我还是个青少年的时候,我能想到的很多实例,在外面,我像一切都好,但在里面,我正在经历内心的骚动,我觉得我不能逃脱。

但是我们生活在一个世界里,像我这样的人有很多度,包括心理学博士学位,不应该有任何问题。即使有更多的讨论精神疾病今天,我经历过,还常常耻辱附呈。

在我生命的大部分时间,我已经培养一种表面的出现,仿佛一切都很好。我倾向于保持冷静、组织集中,温文尔雅。看起来好像我的焦虑没有控制我,相反,我一直控制这一过程。

在现实中,这是与事实相去不远。事实是,我经常焦虑。我经常觉得我不断工作管理焦虑症状。有些日子,疲惫。有天我精神累了从混乱,试图安抚我的心灵赛车的想法和过度担心。冷静、组织、集中和温和的人往往过分担忧,反思的事情,事后批评自己,努力保持在海湾的消极的自我暗示。

抑郁和焦虑并不总是可见的

以来我学到更多关于我的经历的声音是如何我觉得我并不孤独。和我也发现你从未真正了解别人正在经历与焦虑和抑郁的无形的疾病。你所看到的表面上可能只是下面的冰山的迫在眉睫。

也可能是这种情况的人不仅焦虑,抑郁,甚至自杀。我想回抑郁症我十几岁的时候。我经常觉得人们不知道我在经历什么。我经常感到孤独和沮丧,别人不理解。但与此同时,我不想告诉别人我在经历什么,因为我怕他们会怎么看我。

我现在还不知道,不过,我的很多朋友,或者其他人,我知道,经历类似的动荡,但他们只是没有说什么吗?有多少人焦虑或抑郁或自杀,我只是不知道或其他人在他们的生活中不知道吗?

我们每个人通过自己的经验,在生活中挣扎,和挑战。我们不知道彼此内心的混乱。与此同时,我们从来没有真正知道一些简单善良,同情和理解。如果我们记住这一点,对待别人善良,同情和理解可能只是别人需要一个艰难的一天,帮助他们觉得他们并不孤单。如果可能只是别人需要防止最坏情况的发生。

如果你觉得你可能伤害自己或别人,立即打电话给9-1-1。

有关自杀的更多信息,请参阅我们的自杀信息、资源和支持部分。额外的心理健康的帮助,请参阅我们的心理健康热线号码和信息查询部分。