谨防假冒担忧焦虑和抑郁

假担忧焦虑和抑郁可能一直以来与我们智人第一摇摆的树木大约200000年前。人类与抑郁症,焦虑和恐慌,精神疾病,情绪障碍一直受到歧视,在几乎每一个社会的历史。也就是说,已经取得了巨大的成就心理健康的耻辱,描述人与心理健康问题:普通人。然而,一些关于抑郁症和焦虑症的关心某些人表达实际上是一个烟幕更多的歧视。换句话说,这是一个假。这是如何发现假担忧焦虑和抑郁,保护自己。

我最近的经验与假担忧焦虑和抑郁

我在工作中遇到了一些伪装歧视自己。虽然我写的治疗焦虑博客,我也有问题重度抑郁症,我有一个特别困难的一天。一个女人向我走了过来,问我是不是好的。她说,我似乎真的下来。我有点推迟,问在你当地的杂货店收银员如果他们因为他们看起来沮丧不是一个通常的问题,看到它如何的一个完全功利主义和商业关系。我通常采用礼貌而遥远的立场与客户。我不是来交朋友的,我那里获得报酬,这是只有我在那里。

然而,我去用它。尽管我更好的判断,我承认我是,事实上,有一个非常艰难的一天,我与抑郁症抗争。大错误。她立即开始问各种不适当的个人问题,包括问我上一次我”了,“我是否喜欢派对。”The creepiest thing during all this were her eyes -- they were as hard as flint and utterly merciless. Her tone of voice was harsh and dismissive. When I asked why she was asking so many personal questions, she responded that it was because she enjoyed "getting to know people," which was an utter, baldfaced lie. Her "concern" about my depressed mood was a fake cover story for a full-on, shaming, emotional attack.

然后她离开了,我站在那里与我的下巴在地板上在做呼吸技巧平息焦虑和恐慌。我吓了一跳,目瞪口呆。

如何发现假的抑郁和焦虑担忧

• 上下文和设置——有一个合适的时间和地点来表达担忧焦虑或抑郁。一般来说,一个好的环境对这类事情是低调的,和相对亲密,像宴会,一小群朋友,或一对一的碰到一起。工作和专业设置通常是不适合谈论心理健康问题。
• 不恰当的个人问题——当有人开始问很尖,个人问题,要警惕,尤其是设置也是不合适的。我刚学这个困难的方法。
• 面部表情和语调——无论来自某人的嘴,留意他们的脸,听他们的语气。他们的语气和表情跟踪他们的话吗?如果不是这样,他们的担忧可能只不过是鳄鱼的眼泪。
• 羞辱和歧视的历史——这个人表达关心你羞辱你的精神健康问题在过去呢?如果是这样,他们可能试图欺骗你会下降。在我看来,攻击别人的人对他们的情感是情感偏执狂,他们不太可能真正改变他们的伤害行为。

保护自己对抗假问题

• 不要志愿者个人信息。——继续对自己的个人信息,特别是信息焦虑或抑郁。确保环境安全风险开放之前对你内心的挣扎。如果我对自己在工作中保持我的嘴,我不会受到攻击。在适当的地方谈论你的感觉治疗信任的朋友,或在一个安全的在线设置一样HealthyPlace论坛。
• 拒绝回答私人问题。——如果有人“关注”你通过很多窥探,个人问题与你的精神状态,你大概的接收端重剂量的好,老式的耻辱。记住,你可以选择拒绝回答这些类型的问题,因为那是你的业务,并没有其他人。
• 记住,这不是关于你。——如果你像我一样让你的警惕和猛击,记住,这不是个人。它的发生仅仅是因为你,不是因为你不好,错了,还是因为你应得的。偏执狂拿出他们的可恶的挫折在别人因为自己生病的思考,和他们不挑剔。任何方便的目标都可以做得很好。

同时,记住,大多数人表示担忧焦虑和抑郁是不假——他们的担忧是真实的。他们可能有配偶的人沮丧。也许他们的孩子患有恐慌症之一,或者他们可能与自己斗争。人真正的关心远远超过那些不。接受心理健康问题真的已经走了很长的路在过去的20年左右。

但是,不用说,我仍然不会透露任何个人信息自己很快在工作中。

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