焦虑症的真正健康成本

快乐会带来健康，反之亦然，所以这也没什么好惊讶的焦虑和抑郁对我的健康造成了严重的影响;25岁的高血压，断断续续的贫血，几乎持续的睡眠不足。

我也可能有一个小恶魔在我的肾脏上跳来跳去，而有人告诉我的神经系统泵出所有的压力激素，这样我就能感觉正常，或者至少准备好了。就像吸毒的女童子军。这是创伤后应激障碍高度警觉给你。
有时我们的身体也会表达我们不愿意或不能说的话。“忍气吞声，悲痛欲绝，她对我恨之入骨”，这些不仅仅是陈词滥调，而是我们与自己关系的表达;尽管西方医学尽了最大的努力将情感和身体感觉视为完全不同的知识体系，但它们的方式仍然是相互关联的。

焦虑是一个完全的自我问题;如果不去寻找根本原因，我们可能会陷入健康状况不佳的模式，更不用说找到了。

身心:只治疗其中一个而不治疗另一个几乎等于没有治疗

我焦虑时就会磨牙。牙医知道这一点——每当我去看牙医的时候，他都会给我一个压力球。他还给我做了一个niteguard，在我的紧张和牙齿之间，但它没有多大作用，因为每当我做噩梦时，我就会无意识地把它抽出. ...你可能在这里看到了问题所在。

”就像我们在这种时候所做的那样，我打开了我的自动驾驶仪，在外面过着正常的生活，这样我就可以集中所有的力量，从内心那近乎致命的伤口中活下来。”

索尼娅·约翰逊

除了科学，还有很多我们不说。就像这样我的身体,这我的路径，我需要找到一种连接的方式那。不是电视上的理想，但在某种程度上，这并没有让我感到不舒服，我宁愿咬牙切齿，也不愿处理它。

心理健康的身心联系

情绪不是虚无缥缈的、由歇斯底里引起的东西。它们是牵引我们、推动我们、伤害我们、帮助我们的潮汐。它们让我们无论生病还是健康，以某种非常真实的方式b>

• 患有焦虑症的人经常感到呼吸急促。有一组真实的，身体上的前兆伴随着焦虑的症状但它是从哪里来的呢?

在这一切之间开始改变是一个难以置信的陡峭的学习曲线。一部分是通过得到它我的健康不太可能看起来像你的健康。那没有理想的身体或思想这回事。

当涉及到健康时，快乐到底意味着什么?*

有平均值，钟形曲线和bmi。也许你符合标准，也许你不符合，但帮助我的是，在我自己的身体所在的地方，而不是觉得我失败了;放下一些文化理想，面对现实关于焦虑和压力，以及精神健康和精神疾病的交叉点。

当我的痛苦超出了他们所创造的任何标准时，我并不总是从外表上看。血检结果会显示出不同的结果;我不开心，我的身体不可能开心。

健康既是一种情感状态，也是一种物质现实。它们是相互依存的——致力于一个可以帮助另一个;“快乐”并不局限于脑干。

*这篇文章的灵感来自我的好朋友/博友Svasti。