焦虑:为什么你认为你疯了,但可能不是

随意的问题我的情感能力但我不疯了。对于这个问题,大多数人与精神疾病并不疯狂。

这可能是明显的但对许多不是。无论如何,有多少次你想,“哦,上帝,我必须真的失去了这一次的过程中心理健康问题?
这是一个常见的问题可以大大增加焦虑一个人的经历。它也可能抑制能力信任,寻求帮助。

不要相信媒体对精神疾病的描述;做到相信自己

本周我看到一篇文章,关于一个母亲谁杀了她的孩子,此后被认为是疯狂的。用药物她现在“头脑健全的”。不过,她仍选择认罪,而不是疯狂。这似乎让一些非常尴尬的时刻,一个公平的认知WTF的旁观者和律师。
——就像我说的,理智是一回事,情感能力又是另一回事。

因为我有焦虑症我倾向于分数相当高“不在堪萨斯了,托托”测试但学位这些事情的人告诉我我不疯了。我可能会感到疯狂,我可能有天好像我只能失去坚持的战斗但我不疯了。我的功能。#赢。

心理健康,我们都或多或少自己在任何一天

我不确定谁是情绪能力的100%。所以当人们问我他们应该做什么恐慌症,抑郁症,社会焦虑我想说的是,和它交朋友。就像那孩子你讨厌在中学,只有‘得到’当你的大脑开始一轮16。我的意思是你的思想是一个复杂的,微妙的生物响应的理解。最终。

心理健康恢复:问自己困难的事情。这是更多的乐趣。

接受由于显然人类你会感觉这,,是的,也许。这是你是谁,我们如何建立。也经常大量不便,全心全意彻底尴尬,任何思维正常的人的东西希望来接受。

“我们每天都学到一些东西,很多时候是我们之前学的都是错的。”- - - - - -Bill Vaughan

焦虑的治疗

• 焦虑的技巧:假设您可能知道你在做什么,和其他人认为他们总是这样

有时我希望奇迹疗法,这并不总是明智的。因为某人设置商店发放建议不让他们情绪能力的体现,。他们可能知道,经历了很多相关的东西,但他们并不总是有那么多的经验。

糟糕的旅行我有焦虑治疗大多数都有一个共同点:我期望读别人。回到这个假设实际上帮助让帮助帮助;我们认为的想法,感觉和尝试的行为在这个意义上,我们知道我们在做什么,但这真的是最好的任何我们能说。

这是最大的好处在哪里生活用更少的焦虑备份的时候有足够的许多事情似乎为尽可能多的人工作,实证研究和临床观察。
我很喜欢的想法你喜欢什么,离开休息。狗,睡觉之类的。加上我不打算学习任何我的直觉否认。