也许我并不懒惰:也许我只是生病了
当我和我最好的朋友住在大学的时候,我只是不能管理很多基本的生命活动。你知道这是小的东西——洗碗,起身从沙发上一天不止一次。是的,我认为这是奇怪的。有这样麻烦事情像照顾自己一样简单,我的家,我的需要。
很久以后,我搬了出来,我意识到似乎懒惰(如似乎懒别人)是一个真正的大红旗而言,我的精神状态。对我来说是可耻的,我感到愚蠢,但很长一段时间我就不能。太沮丧,分离,害怕,。
尽管多酷我的朋友,我仍然感到可怕的是一个懒散的,无用的屁股。内疚没有帮助当我需要理解(有时还需要提醒自己),这是抑郁症、创伤、焦虑和生活的东西,和不一个怪东西。
你的疾病会使你显得懒惰时获得动力
可视化的练习
像,即使我不能洗澡或改变我的衣服,我想做的东西。然后朝它的步骤,宝贝你需要采取的措施,又开始有意义。想让你的大脑进入准备模式。
我会分解所需的步骤,每一件事情:让它,即使我只是走到堆脏盘子,即使这是一个正确方向的一步。明天,我对自己说,好吧,如果我能我会洗手。看看这感觉。
如果觉得太多,这是好的,但这是一个微小的一步回到我ableness,动机。
心理健康是复杂的。所以是找到你的出路,我们经历了所有这些东西,真的很复杂,混乱,硬。所以设置自己小,可控的目标类型beplay官网下载登陆真正工作。
我有这个缩写的东西,当抑郁——帮助我很多
H.A.L.T.——你饿了,生气,孤独,还是累了?
如果是这样,先解决那些因为如果是其中的一个事情,在其他之上,那么它会对我来说几乎不可能解决“真实”的心理健康问题(s)直到排序。也,我倾向于觉得很多更加平衡后我所做的只是自我保健和通常的方式更容易找到更多的焦点,不会如此了。
身心意识
我觉得缺乏动力的一部分,也不是能够特别礼物足够长的时间来完成思想的行动。所以我实践我的头我想做的,建立一个小的意图。然后从意图,你可以去做。
即使所有我能做的那一天是一杯茶,我把我所有的集中到一个任务:小步骤。我越多,清晰的任务成为——一种结晶心里更真实的东西。一件事情你可以做的,即使在所有其他事情你不能。
APA的参考
白色,k(2010年11月30日)。也许我并不懒惰:也许我只是生病,HealthyPlace。检索2023年8月28日从//www.5wetown.com/blogs/treatinganxiety/2010/11/maybe-im-not-lazy-maybe-im-just-ill
作者:凯特白
我就像那句话。我爸爸总是说我妈妈(我)只是懒惰。房子里没有人明白,这并不是说我不能做我的家庭作业,或打扫我的房间。我只是不能让自己做。
快进前方大约35年,我还不能使自己起床,打扫我的房间,或给孩子(谢天谢地足够老了照顾自己)。我不明白,别人比我有更多的在乎吗?还是神秘能越过那堵墙吗?如何?有人请告诉我怎么做。
感谢你们所有的人有勇气后你的感受。我工作与成年人心理疾病和爱。我是13年的警察,已经13年的社会工作者。我也有一些自我诊断和完成我的硕士是一个治疗师,治疗师欣赏评论。我收到了治疗了我的整个人生无数的问题;主要是因为我是个同性恋和摩门教徒,在年代,它不像现在,我真的以为我是去地狱的东西我没要求,不能改变。花了多年的治疗和尝试许多治疗师,我现在,我将继续需要和希望治疗时间越长越好。阅读这些评论将有希望帮助我成为一个更好的医生,帮助那些有心理疾病。有一些伟大的治疗师,以及一些臭味,所以继续寻找适合你自己的。我喜欢在匿名戒酒互助社停止缩略词和学会了它。 God bless you all.
非常感谢您这篇文章。我的案例管理器与我分享,我的经理刚刚告诉我她要踢我出去有一个混乱的公寓。我发现这尤其有害,因为我住在一个公寓残疾人,我移动部分所以我能帮助我的问题。我有纤维肌痛、癫痫、焦虑、抑郁和创伤后应激障碍。显然因为这些让我“看生病的”人们决定我只是懒惰,不想做的事情,包括清洁。有时我妈妈会帮助我清洁但指责我不这样做我自己。我意识到我内化这些东西,开始觉得我只是懒惰的自己,这使我获得帮助,因为我认为,“哦,我只是需要在上面。”But I never can.
我只是不再看到我的治疗师,因为每一个会话她唯一的建议是“克服”和“想做就做”。That "everyone has a tough time sometimes" and "Did I think I was different than anyone else?" Now I don't even know what is wrong with me. If I'm not different than anyone else, why is it such a problem? Why am I paralyzed?
嗨,珍,
此时我想说,找一个新医生。可以,给你每一个权利得到同情。“尽管去做”对我来说从来都不是一个特别有用的短语。它不是治疗。这是一个广告的口号。我不知道,我有点困惑的治疗师,他们坚持认为他们的客户可以使用一个一刀切的治疗工具来改变他们的生活。
有时,是的,每个人都有一个艰难的时间。确定。和很高兴如果只是说,你并不孤单。但如果它提供了像一个解决方案,这可能是有用的少。
不管怎样,我希望你能找到你一直在寻找的帮助!坚持下去。找到合适的治疗师可以是一个真正尝试的过程。
在我十几岁我不断听到我是多么懒惰。我总觉得如果我不完美我不应该尝试。我学会了在16岁的时候,我有甲状腺功能减退,但药没有帮助。我学会了在25岁,我有纤维肌痛,但没有人教会了我如何处理它。我明白了38 II型双相情感障碍,医生误诊为抑郁和焦虑。最后辅导员问了一些问题,导致一个模式的发现和我服用锂的开始。这帮助易怒,但不断的疲惫仍在。我学会了在过去的一年里,我也有边缘型人格障碍,我囤积问题并不是由于懒惰,他们是我的强迫症的一部分。我努力得到许多,许多,许多年的避免这个问题,恨我自己。
我谢谢你的这篇文章,我将邀请你参加我只邀请博客展示我的旅程和囤积的改造。它并不容易。
嗨
请我需要帮助。
我的男朋友已经结束我们的关系,因为我不想要一只狗和我不能做家务。他说我一成不变,宁愿看电视。一想到一只狗是很多工作。我现在不能应对清洁,所以会有更多的带着一只狗。我的房子曾经是完美的年前。但我8年前出生的大萧条之后,从来没有越过它。随着年月流逝,我能看到我自己变得更糟。我试着抗抑郁药,但他们没有帮助,只会让我变得更糟。当我掉了他们我非常生气和烦躁,还是也焦虑。我总是很愉快和平静。 the doctor said i came off the medication too soon and he said i would always feel like that. i feel so low, guilty about not being able to cope with doing most chores. i'm a single parent and i feel guilty when i'm irritable with my child but i can't help it. i avoid my friends. i just feel i can't be bothered with anything. please can you give me some advice? thank you
谢谢你,凯特,我终于在一个地方,我准备负责自己和阅读笔记已经好了!我真的不是唯一一个这样的。我不是疯狂的愚蠢和自私。我双相。现在我只希望我能教育我的未婚夫在这种疾病,所以他可以看到它我不是他。我与他有很大的支持,我不知道id是现在与他。我刚发现这个网站,直接去了我最喜欢的。知道我不是一个人,是希望更好的生活使我的一天。每天我们都奋斗……对别人也希望这触发一些好事。 THANK YOU
你的标题,这篇文章是完美的。我一直在训练我的思想重新评估如何我看到许多人接受“懒惰”的标签。最多,你再深入一点了解情况的时候,至少有一个麻烦多的过去。代替过去的判断,我认为最好是退一步,想想是多么的动机我们将与这些问题。更不用说任何条件或疾病在起作beplay手机app下载用。关键是要删除的判断,试图表现出更多的耐心和理解。非常明智的文章。
哇————三兄弟熟悉双相,我曾经认为他们懒惰或过于精力充沛——现在欣赏他们一定感到多么糟糕。我们有一个可爱的家庭,尽管条件。一些家庭成员过于busy-upset-angry。其他人则是太慢了,累了,混乱。有时我推测,这种疾病与我们的身体如何处理我们的food-converts能量。
我寻找食物可以提供稳定的能量不太多overboard-ie咖啡、糖、酒精、并非解决之道。
我有低能量问题tho不是诊断。
我现在在地中海血压(血压),帮助我保持凉爽——我曾经有过一个flash脾气令人印象深刻。
利用消化酶维生素,维生素D和贾。
现在我发现我有一个稳定的能源在整个节日没有,
累得完成任何事情的感觉。神奇地赶上我的动机。
试过ω3和其他东西是有帮助的。
与维生素B多一直是必不可少的功能。
祝你好运。重要的是要记住,你做所有你可以舒服——这种情况并不是你的错,你做你最好的。摆脱责任的事,你会感觉好一点。
你们是好了!
我要感谢你。我现在有极端问题。我尽量不让我的心回到方式使用之前我有一个迟到的我的精神疾病,因为它让我感觉不好。
所以很少人能开始理解。我甚至没有办法解释,这样他们就可以理解。但是感谢上帝,我有一个爱的伴侣在我的生命中。我有我的好日子和坏的。
好日子我充分利用旧时尚厨房计时器。我设置为15分钟,然后告诉自己如果我不能在15分钟内完成,这也是好的。当我开始15分钟我尽快工作我可以因为我honestgly不知道如果我将能够处理接下来的15分钟。我回头,很多时候我很高兴,在接下来的15分钟。我尚未能通过三个单位的时间,但我感觉很好当我做。这些单位之间我也允许自己休息;只是小孩子。我希望我能每天这样做,也许有一天我会的。
之前我从你visulize它开始。这将帮助我很多我知道。我想我将扮演落基主题曲也在我的脑海里。我喜欢说“走强…”。
莎莉
我很高兴知道我不是唯一的一个! !随着我年龄的增长更糟! !在1又1/2个月前我搬,我的房子仍然是我刚搬进来。
我的孩子们似乎已经拿起“谁在乎”的态度,我不希望他们长大。
他们知道我的障碍,但我想我应该去更多的细节,帮助他们认识到,妈妈不仅是懒惰,我病了。地中海的不帮助。
我也处理多动症,奇怪,焦虑11岁男孩。可能更糟了!我真的希望我能检查自己在某处,只是睡眠和思考。我是一个单身母亲,这样是不可能的。
任何建议。
谢谢你！
朱莉
嗨,朱莉,
是的,这是一个严重的负载携带。单身妈妈是非常困难,即使没有你描述的问题。你有医生目前?如果是这样的话,你能和他们谈谈你的感受,找到一些选项吗?如果不是(我猜不是),也许你可以叫周围,看看是否会有工作的人在不断变化,并将好的和你一起工作,当孩子们在学校,可能可以帮助减轻一点压力你工作如此难控制?
我不知道你住在哪里所以我不能肯定的说(我真希望我现在没有这么飞机晚点的回答这个……如果我可以我一定会给我一个更详细的回答之后),但我的第一个念头,我的头顶,是,也许有女人的宣传服务或职业治疗服务你可以申请吗?他们通常是建立在精神健康服务计划(公共和私人)或与国家服务。如果有一个生命线类型的事情在你的区域,你可以打电话给他们,他们通常知道什么类型的服务都可以在你的区域
因为即使你不认为选择个地方睡觉和想你们,或许还有选项里,至少有人在帮你做事情可能会在房子周围几个小时。也许只是给你一个小休息。(我曾经有人这样一段时间。它帮助。只是一些人谈论如何更好地管理事情一点帮助)
也有一堆在线支持组你可以加入,如果你想要一个空间为你说更多关于发生了什么——这可能是有益的。并不是那么容易的,我知道。
也,你可以电子邮件可用的撒玛利亚人,因为他们是24/7,帮助人们思考尽可能多的选择,他们知道的东西,这听起来像是你在那个阶段,它可以是一个危机的事情相对容易如果有任何人可以让小,那是一件好事,我认为。
有家庭你可以叫孩子们一天吗?一个朋友,也许?你可能已经想到,但是我只是把想法给你,以备不时之需。
任何空间,或者你可以做的事情,感觉一点舒缓的/舒适/有趣/为你好的,你自己,你会发现,它是可以让自己有这些事情。创造性的事情是伟大的。
杂志对你发生了什么如果可以,或者听你最喜欢的音乐,得到一个按摩(即使这意味着有孩子,如果你能负担得起的东西。我知道预算紧张每年的这个时候,对于大多数人来说)…
这些事情本身是一个解决,当然可以。真的只是建议,可以帮助你感到一点点更稳定,多好,少消耗和疲惫,困
,从那里开始看起来更可控(的事情只是现在感觉不/不可控的,)。
我理解是多么黑暗。我真的。我也会想着你的!
照顾好
凯特
我在这些基础对于我的整个人生。我住的时间越长,我越是觉得情绪障碍(即。(即,抑郁)和过度压力。、创伤后应激障碍、惊恐)作为部分代谢和功能,意义:代谢疲惫的深度是凶猛所以没有生命力应对甚至普通的日常工作和快乐的生活……和一个函数的能力受损,可耻的学位你写- - >我们觉得这样的耻辱透露做一样普遍使一杯茶或淋浴可以完全压倒性的。
然而,……当你写作时,凯特,我们可以像“小步”,有时候,我认为任何* *步骤是好的…
就在两天前我拜访一位亲爱的朋友我认识了13年…尽可能接近我们,我不显示功能的困难我现在居住——感到羞愧——比如可怕的协调,不存在的工作记忆,比较精细故障,麻烦与空间意识和顺序思维,等等。我告诉我的朋友我只是失去了在前一天晚上烤松饼- - >准备原料,所有的碗和实现,做所有的混合,烘干,然后清理…我觉得几乎* *不堪重负,在“失去它!”边缘…然后我有意识地放慢下来,看我如何有组织的一切,并告诉自己我知道这道菜里面这些松饼总是美丽。
“停止”的首字母缩写是好的…我总是和自己如果我感觉磨损re:需要食物,水,温暖,运动,休息,安静,触摸,关系,睡眠…无论将温和、平静的那些潜在的令人担忧的国家…
由于凯特…亲亲抱抱
你好,凯特,
太棒了,你确定的事情帮助激励你参与的生活尽管抑郁和焦虑。我们的文化使人们很难对患有精神疾病的人,确实是一种态度,它的懒惰和缺乏毅力,容易卷入,感到内疚,无法克服的问题。我写了一篇关于上周这个相同的问题。我希望你检查一下,让我知道你的想法:http://heatherwhistler.wordpress.com/2010/11/21/stupid-things-people-say-about-mental-ill…
谢谢我总是打自己了不能做“正常”的东西,我的父母认为我只是懒惰,他们不知道我的双相情感障碍即使我生活与我的女儿一个单亲他们抱怨只是增加了我的压力,其失败的总是我足够好足够整洁,只是解释说,我不能总是做这些事是不够的,我要偷也停止的事情,我常常担心我没有做多少我忘了做简单的事,比如吃,感谢分享,很高兴觉得我不是唯一一个在唐娜。