自我原谅在创伤后应激障碍(PTSD)复苏是有价值的,但经常被忽略,方面的创伤愈合。当我们听到很多关于原谅那些伤害过我们的人的重要性,学习如何原谅自己是不定期讨论。然而,自我原谅对我们的健康是至关重要的,尤其是对PTSD患者。

得知我有创伤后应激障碍(PTSD)是第一个在我的创伤恢复的重要一步。障碍的症状通常开始三个月内创伤事件,但在某些情况下,可能会有延迟。因为创伤后应激障碍病耻感,人们常常把障碍的症状,直到它不再是可以忽略它们。

我一直强烈的家庭边界的地方尽管COVID-19大流行颠覆了我们所知的生命。商店关闭,健身房是关闭,企业正努力让世界各地的社区内蹲下家园。而冠状病毒可能不会是多大的问题对我来说健康,24岁的女人,我担心我周围的人。我想到如果我的教练、我的朋友生病了免疫系统。我担心我的妹妹独自生活,而她的社区是关闭的。我担心我的家人抓住COVID-19即使我有很强的家庭边界由于他们的虐待。

当你生活在创伤后应激障碍(PTSD),假期就像是一场噩梦。假期可以对每个人来说都是压力,但试图平衡的活动季节当你有创伤后应激障碍可以非常强烈。

创伤后应激障碍(PTSD),在其核心悲伤非常相似。他们闯入我们的生活像一个火车滑移脱轨,摧毁一切,我们以前认识,让我们拾起自己的生活碎片在残骸中。对某些人来说,痛苦和创伤后应激障碍发生在同一时间。创伤事件涉及的损失或特别的东西(例如一个车祸,)会导致人们产生并发PTSD和悲伤的感觉。对另一些人来说,创伤和悲痛发生在不同的点在他们的生活中,但仍重叠,迫使它们处理的情绪。

自杀是一个艰难的话题讨论那些患有创伤后应激障碍(PTSD)。虽然大约56%的PTSD患者经历自杀的念头,意念,或行动,承认有这些感受可以感到可耻。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

创伤后应激障碍(PTSD)和失眠可以携手共进。失眠是最常见的一种睡眠障碍。大约10 - 30%的普通人群患有失眠,知道是很正常的一两个朋友,晚上无法入眠。因为失眠是这样一个共同的条件,通常是在创伤后应激障碍的讨论。但随着睡眠障碍证明增加日常困扰和障碍在80 - 90%的PTSD患者失眠、创伤后应激障碍症状,不应该被遗忘。

闪回的一个主要症状是创伤后应激障碍(PTSD),但是很多人没有听说过PTSD的身体记忆闪回。我经历创伤后应激障碍的身体记忆闪回。这是他们的感觉。

创伤后应激障碍(PTSD)噩梦使生活累人。当你生活在创伤后应激障碍的噩梦+焦虑、抑郁、过度警觉,和倒叙(所有常见的出现在人们的日常生活与PTSD),难怪约70 - 91%的PTSD患者晚上睡觉有困难。

你知道使用艺术创伤后应激障碍(PTSD)可以帮助你应对创伤后应激障碍的症状?