对于那些患有创伤后应激障碍(PTSD)的人来说，自杀是一个很难讨论的话题。虽然约56%的PTSD患者有自杀的想法、想法或行为，但承认有这些感觉会感到羞耻。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

患有复杂的创伤后应激障碍(PTSD)是很困难的，它经常让生活感觉像一场斗争。你可能会挣扎着起床，做你的日常家务，在你周围的人面前表现得很好，或者你甚至觉得这是一场生活的挣扎。

当你患有复杂的创伤后应激障碍(PTSD)时，闪回可能是其中最令人沮丧的部分之一。你可能几天、几周或几个月都没有记忆，然后突然，砰的一声，你被新的、令人沮丧的回忆击中了。

非黑即白的思维在创伤后应激障碍(PTSD)中很常见。当你受到创伤，尤其是反复受到创伤时，你就会开始相信生活要么是美好的，要么是糟糕的。不幸的是，更常见的是倾向于所有不好的事情，因为这是你经历过的创伤经历教会你的。

创伤后应激障碍(PTSD)的耻辱依然存在。如果你患有创伤后应激障碍，你可能听过有人告诉你“克服”你的创伤。也许是一个善意的朋友或家庭成员，就像我的父亲，他被我的自杀想法吓坏了。也可能是一个不太善意的陌生人，就像最近在我的博客上评论的那个粗鲁的纽约人，他告诉我，“长大吧，对我的生活负责。”无论这种说法是出于爱还是创伤后应激障碍的耻辱，它都没有意义。这是为什么。

你是否曾感觉自己处于精神迷雾中，无法正常思考，甚至连最简单的想法都要绞尽脑汁?我经常有这种感觉，这让我很恐慌，就像我失去了我的心智一样。然后我意识到“精神雾”，又名“脑雾”(不是临床术语)或混乱实际上是由创伤后应激障碍(PTSD)造成的。触发因素、压力和焦虑会加剧精神迷雾的感觉，让我们这些患有PTSD的人在最需要安全和控制的时刻感到更加脆弱和困惑。

创伤后应激障碍和精神病?当你听到“精神病”这个词时，你会想到什么?大多数人都知道这是一种严重的精神疾病症状，涉及与客观现实的根本脱节。然而，并非所有人都知道，有时创伤后应激障碍(PTSD)会导致精神病。

从创伤后应激障碍(PTSD)中恢复是有障碍的。精神疾病的康复通常是一场艰苦的战斗。除了困难的症状之外，我们这些患有一种或多种精神疾病的人还必须与耻辱和广泛传播的错误信息作斗争——与此同时，我们还在一个往往有利于富人的精神医疗系统中导航。创伤后应激障碍的康复有一些非常具体的障碍。事实上，治疗抵抗实际上是PTSD的一个症状。如果你或你所爱的人正挣扎着从创伤中恢复，请不要妄下论断。PTSD难治行为是有原因的;不是你或你爱的人的错。

关于你的创伤和创伤后应激障碍(PTSD)，很自然地会问:“为什么是我?”但我在我的创伤后应激障碍中找到了目标。我发现，当你能够发现发生在你身上的创伤的真正意义和目的时，它不仅会给你带来一些内心的平静和成就感，而且还有助于控制创伤后应激障碍症状。这里有一些在创伤后应激障碍中找到目标的技巧。

复杂的PTSD(创伤后应激障碍)是由于经历了长期的创伤，人们对这种创伤几乎没有或根本无法控制，而且摆脱这种创伤似乎毫无希望。很多时候，复杂的创伤后应激障碍会影响那些在童年时期遭受持续身体、情感或性虐待的人，以及长期家庭暴力的受害者。