噩梦是最常见的一种创伤后应激障碍(PTSD)的症状。当大多数人经历一场噩梦或两个在他们的一生中,多达72%的人患有创伤后应激障碍发展的恶梦的障碍。我是其中的一个人。我开始经历噩梦的创伤后应激障碍我十六岁的时候。八年后,我仍然让他们每次我闭上眼睛睡觉。应对日常的噩梦(以及睡眠质量差所造成)已经十分艰难,但我已经找到了一些方法来管理它们。

我一直强烈的家庭边界的地方尽管COVID-19大流行颠覆了我们所知的生命。商店关闭,健身房是关闭,企业正努力让世界各地的社区内蹲下家园。而冠状病毒可能不会是多大的问题对我来说健康,24岁的女人,我担心我周围的人。我想到如果我的教练、我的朋友生病了免疫系统。我担心我的妹妹独自生活,而她的社区是关闭的。我担心我的家人抓住COVID-19即使我有很强的家庭边界由于他们的虐待。

创伤后应激障碍(PTSD)可以变得越来越糟,而不是越来越好当你开始治疗。找出为什么这很正常,如何处理它。

创伤后应激障碍(PTSD),一起亲密关系并不总是顺利。最重要的是,约会时你在20年代是艰难的。找人约会在现实生活中几乎是不可能的,和网上交友可以失败。如果你问,你会发现很多人在20多岁知道并理解这个斗争,自己就是其中之一。然而,大多数人不明白是如何约会更加困难,形成亲密关系可以当你患有创伤后应激障碍。

创伤后应激障碍(PTSD)和恐惧是最好的朋友。恐惧是我们逃跑或战斗的本能背后的推动力量,我们最原始的情感体验。虽然恐惧可以存在没有创伤后应激障碍,创伤后应激障碍的存在不能没有恐惧。由于这种连接,克服创伤相关的恐惧是PTSD复苏的一个重要组成部分。

创伤后应激障碍(PTSD)是累人的。我经常描述障碍的大脑在战争本身,战斗,把你的大脑的不同部分。思想、担忧和本能盘旋在你的头可以那么大声有时它让你想捂住耳朵。

今天我想谈谈为什么它是如此难以兑现新年决心当你有创伤后应激障碍(PTSD)。

愈合的创伤后应激障碍(PTSD)很少是一个线性过程。人生就像任何旅程,恢复PTSD有起伏。有时候是好的,有时候事情是坏的。当PTSD开始恶化,会觉得沮丧和可怕。我们知道如何处理好时光在创伤后应激障碍的复苏,但PTSD症状开始增加时你会怎么做?

当你生活在创伤后应激障碍(PTSD),假期就像是一场噩梦。假期可以对每个人来说都是压力,但试图平衡的活动季节当你有创伤后应激障碍可以非常强烈。

创伤后应激障碍(PTSD)是一个困难的障碍,在生活,所以你需要学习如何管理PTSD触发器。创伤后应激障碍的症状可以衰弱,很难预测何时他们会罢工。任何视觉、声音、气味或谈话可能会导致不必要的创伤性记忆在脑海中出现,扰乱和平。学习应对创伤后应激障碍首先识别的触发因素,让你痛苦。如果你能预测什么类型的刺激可能会导致你陷入痛苦的记忆,你将会准备得更好来管理PTSD触发你的一整天。