在社会孤立的挣扎应对创伤后应激障碍
生活是艰苦的。每天都经过似乎充满焦虑焦虑之后,并没有明确的尽头。COVID-19所有我们的生活陷入混乱,处理心理健康问题比以往任何时候都困难。
被困在家里对每个人来说都无疑是困难的。人类的连接是一个重要的生活的一部分,不能与朋友和家人联系,因为冠状病毒是严重影响了我们所有的人。但对于患有严重的精神疾病,如创伤后应激障碍(PTSD),社会孤立呈现独特的挑战。
为什么社会互动对创伤后应激障碍很重要
当你生活与创伤后应激障碍,它是一个常数,防止你的大脑陷入负面记忆。工作和社会活动等日常活动重要的防止PTSD接管。我明白了随着时间的推移,我越是孤立自己,我的创伤后应激障碍会变得越糟糕。社会互动是一个最好的方法来防止或抑制我的创伤后应激障碍遭到摒弃。
当我跟别人说话,不管是同事还是朋友,甚至在杂货店的收银员,我有机会打破世界第二。创伤后应激障碍可以感觉我就像困在自己的头,但与他人互动提醒我,我不是一个人在我的世界里。每个人都是现有的与我。
社会隔离在创伤后应激障碍的影响
自从我开始躲在家里,我的PTSD症状已经明显恶化。我睡不好,我的噩梦已经变得更加激烈。我闪回已经发生几次一个星期一天几次。即使我继续看我的治疗师通过在线课程在这段时间里,事情似乎变得更糟。
很难保持一个积极的关注,当负面的记忆是运行在脑子里重复。由于慢性噩梦伴随创伤后应激障碍,甚至睡眠是一个喘息的机会对于我们这些患有疾病。与人交流在我的日常生活作为一个休息的时间给我。而不是关注我的思想,我可以专注于我和另一个人之间的对话。
社会距离带走我的能力这些日常对话和与他人互动。我尽力通过技术与朋友和家人保持联系,但这是不一样的。
我在这段时间帮助地面的是知识,我们都一起经历这个。缺乏社会交往的不只是影响我。虽然我有独特的并发症在我的生命中因为我的创伤,现在每个人都渴望人际互动。这是好的。没关系,我们挣扎,好吧,我的创伤后应激障碍是在演戏。这是一个正常的反应在一个充满压力和可怕的时间。
如果社会隔离影响创伤后应激障碍,对自己。不要羞愧如果你需要联系你的朋友和家人。创伤后应激障碍是一种严重的疾病,这并不是意味着在一个泡沫。你做的最好的你可以在困难时期。请继续关注于你的身体和它的需求,并采取自慰的事实是,这一时期的社会隔离不会永远持续下去。艰难时期的生活不可避免的一部分,但总有和平在拐角处。
APA的参考
艾弗里,b .(2020年4月28日)。应对创伤后应激障碍的挣扎在社会孤立,HealthyPlace。检索2023年3月10日从//www.5wetown.com/blogs/traumaptsdblog/2020/4/the-struggles-of-coping-with-ptsd-during-social-isolation
作者:贝思艾弗里
我有严重的慢性创伤后应激障碍的被一个恋童癖长大,然后嫁给一个瘾君子,最终在福利生活在贫民窟,那里唯一的白人妇女。嫁给另一个喝醉了的十年后,得到一个刑事司法学位然后最终制度化的6倍。心理健康系统药物我,教会我去告诉我原谅,只是克服它。我唯一的孩子,我一个人了现在是一个社会工作者和不可知论者。感谢上帝我有一个爱我的丈夫。我无法再工作,不能做志愿者,我听起来像一个疯狂的女人,因为即使我去教堂与正常清洁切我最后说的人太多,他们不想被我周围。我不能忍受嬉皮士,瘾君子,醉汉,骗子,用户,假教师,接受者,我生命的全部人入侵了我的空间,我的个人边界。我自杀几乎每三天左右。我的家庭对我从来没有去过那里。我不能使用电脑,管理资金,在邪恶艰难的人。我五十八,没有得到我的钱,我的身体,或者在我的业务,除非他们被邀请。我获得了八十英镑。我的头发已经出来,我害怕去我的邮箱。我一直在毒品和暴力和虐待我的整个生活。我现在想死,回家。我几乎没有力气洗衣服,打扫房子,喂我的狗,我所到之处,不迷路。我住在terroe我生命的每一天。我在吃药,当我告诉任何人这个词,不,我的意思是不要过来。句子结束。在我的生活中我有许多滥用我确实试图自杀来逃避他们。我是美国税收支付,我不抽烟喝酒或吸毒。我住在同一个小镇长大,没有工作。Ive had to physically peel people off of my body,my material things, and my money.The other night someone threw a rock in my window.If I get triggered it scares me for weeks.I do try to go walking,I atend a calm Baptist Church,but I do talk too much.No American should have to live like an animal.I cuss like a sailor and refuse recovery because I have to hear about the trama of others.I dont want to die this way.I go to a therapist once a week.Ive always tried to have a relationship with the lord but I dont trust Him,noe do I trust secular people either.I cant change,save,hold up enable excuse or condone ANY FORM OF ABUSE FROMANYONE.I stay mad.